मंगळवार, 29 नोव्हेंबर 2022
  1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. घरचा वैद्य
Written By
Last Updated: रविवार, 25 सप्टेंबर 2022 (12:55 IST)

Mustard oil सरसोचे तेल तणाव आणि झोपेच्या समस्यांमध्ये देते आराम ; अशा प्रकारे करा वापर

mustard oil
मोहरीचे तेल आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. आपण मोहरीचे तेल अनेक प्रकारे वापरतो. मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस्, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस्, ओमेगा -3, 6 शुद्ध मोहरीच्या तेलात मुबलक प्रमाणात आढळतात. मोहरीच्या तेलाने शरीराला मसाज केल्याने शरीराला खूप फायदा होतो. लहान मुलांना मोहरीच्या तेलाने मसाज केल्याने हाडे मजबूत होतात. मोहरीच्या तेलाने मसाज केल्याने वृद्धांच्या सांधेदुखीत आराम मिळतो. 
 
मोहरीचे तेल त्वचेचा कोरडेपणा दूर करते. डोक्याला मसाज केल्याने डोकेदुखीमध्ये आराम मिळतो. यासोबतच केसांना ताकदही मिळते. याशिवाय अनेक समस्यांमध्येही मोहरीच्या तेलाचा शरीराला फायदा होतो. 
तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की मोहरीच्या तेलामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटीफंगल गुणधर्म आढळतात, जे किरकोळ जखमांवर औषध म्हणून काम करतात. झोप न लागण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो काही लोकांना रात्री नीट झोप येत नाही. जर तुम्हाला झोपेचा त्रास होत असेल तर मोहरीचे तेल तुम्हाला या समस्येपासून आराम देऊ शकते. तुम्हाला फक्त 10-15 मिनिटे झोपण्यापूर्वी पायांच्या तळव्याला मोहरीच्या तेलाने मसाज करायचा आहे. यामुळे थकवा दूर होईल आणि निद्रानाशाची समस्या दूर होईल. असे काही दिवस केल्यावर रात्री चांगली झोप लागेल. 
 
मोहरीचे तेल चिंता आणि तणाव दूर करेल
आजकाल लोकांमध्ये तणाव, चिंता आणि नैराश्य यासारख्या समस्या सामान्य झाल्या आहेत आणि याचे खरे कारण म्हणजे त्यांच्या जीवनशैलीतील गोंधळ. तुमची जीवनशैली सुधारून तुम्ही अशा समस्येपासून सुटका मिळवू शकता, तसेच पायांच्या तळव्यावर मोहरीचे तेल लावा आणि रोज मसाज करा, असे केल्याने तुम्हाला चांगले परिणाम मिळतील. रक्ताभिसरण चांगले होते मोहरीच्या तेलाने शरीराला मसाज केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते. शरीरातील रक्ताभिसरण योग्य रीतीने झाल्यामुळे शरीराच्या सर्व अवयवांमध्ये पोषक घटक पोहोचतात आणि रक्तप्रवाहही चांगला होतो. यासोबतच शिरामधील अडथळे उघडण्यास मदत होते.