Winter Care Tips : हिवाळ्यात सर्दी खोकल्यावर हे प्रभावी उपाय करा

Winter Care Tips :हिवाळ्यात आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. कारण या ऋतूमध्ये सर्दी-खोकला इत्यादी सहज होतात.हिवाळ्याच्या हंगामात आजीच्या बटव्यातील हे काही उपाय प्रभावशाली आहे. निरोगी राहण्यासाठी हे उपाय अवलंबवा.

लवंगाचे तेल लावणे फायदेशीर -

आमच्या आजींनी अनेकदा लवंगाच्या गुणांची प्रशंसा केली. लवंग सर्दी कमी करण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. हिवाळ्याच्या हंगामात छातीत आखडण्याची समस्या अनेकदा असते. अशा परिस्थितीत ही समस्या टाळण्यासाठी मोहरी आणि खोबरेल तेलात लवंग टाकून छातीवर लावा. ही कृती सांध्यातील आखडणे कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

आले रामबाण उपाय -

आजीच्या बटव्यातील हा उपाय खूप प्रभावी आहे. मध आणि आल्यामध्ये औषधी गुणधर्म आढळतात. मध आणि आले एकत्र खाल्ल्याने पोटदुखी, गॅस इत्यादी समस्या कमी होतात. म्हणूनच हिवाळ्यात आल्याचा चहा आपल्या सर्वांनाच आवडतो.

जास्त गरम पाण्याने आंघोळ करू नका-

आपण  ऐकले असेल की थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने तुमचा आळस दूर होईल. पण हिवाळ्यात जास्त गरम पाणी घेतो.  गरम पाण्याने आंघोळ करण्याचे अनेक तोटे आहेत. खूप गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने आपली त्वचा कोरडी होते आणि त्यामुळे त्वचेतील ओलावा निघून जातो. त्यामुळे गरम पाण्याने आंघोळ करू नये.

 गुणकारी आहे मोहरीचे तेल-

मोहरीच्या तेलात औषधी गुणधर्म आढळतात हे आपणा सर्वांना माहीतच आहे. आपल्या सर्व घरांमध्ये मोहरीचे तेल वापरले जाते. मोहरीच्या तेलाला आपण सर्वजण कडू तेलही म्हणतो. अशा परिस्थितीत हिवाळ्यात ज्यांचे पाय थंड राहतात त्यांच्यासाठी मोहरीचे तेल  रामबाण उपाय आहे. अशा लोकांनी मोहरीच्या तेलात लसणाच्या पाकळ्या किंवा मेथीचे दाणे शिजवून घ्यावेत. त्यानंतर या तेलाने पायाची मालिश करावी. यामुळे पाय दुखण्यापासूनही आराम मिळेल. 

Edited by - Priya Dixit