प्रवासादरम्यान हे 5 आरोग्यदायी पदार्थ घरून पॅक करा

Last Modified रविवार, 15 मे 2022 (17:15 IST)
पॉपकॉर्न
प्रवास करताना पॉपकॉर्न हा एक उत्तम नाश्ता पर्याय आहे. रस्त्यावरून चालताना आणि कुठेही बसून तुम्ही ते आरामात खाऊ शकता. तुम्ही ट्रेन किंवा विमानाने प्रवास करताना हलका नाश्ता म्हणूनही घेऊ शकता. सर्वात चांगला भाग असा आहे की आपण जिथे जाल तिथे ते संग्रहित करणे आणि नेणे सोपे आहे. पण तुम्ही हे लक्षात ठेवा की बाहेरून बनवलेले पॉपकॉर्न ऐवजी घरचे बनवलेले पॉपकॉर्न खा कारण तुम्ही घरी अनेक प्रकारचे पॉपकॉर्न सहज बनवू शकता आणि बाहेर बनवलेले पॉपकॉर्न हे शिळे आणि प्रक्रिया करून बनवले जातात. तुम्ही ते ऑलिव्ह ऑईल किंवा काळी मिरी यांच्या मदतीने बनवू शकता.

नट मिक्स
आपल्यापैकी बरेच जण प्रवासाला निघण्यापूर्वी बाहेरून चिप्स आणि स्नॅक्सचे पॅक विकत घेतात जेणेकरून प्रवासादरम्यान या गोष्टींचे सेवन करून भूक भागवता येईल, परंतु जर तुम्ही अन्नासाठी आरोग्यदायी पर्याय शोधत असाल तर यासाठी तुम्ही गहू आणि नट्स मिक्स पॅक करू शकता. यामध्ये मूठभर बदाम, पिस्ता, शेंगदाणे, ड्रायफ्रुट्स आणि भाजलेले हरभरे घेऊन एका भांड्यात चांगले मिसळा. तुम्ही त्यात लिंबाचा रस, ऑलिव्ह ऑईल, कॉर्नफ्लेक्स किंवा मोहरीचे तेल मिसळून पॅक करू शकता.
फळं
प्रवास करताना सर्वोत्तम आहार म्हणजे ताजी फळे आणि तुम्ही ते तुमच्या ट्रॅव्हल बॅगमध्ये सहजपणे पॅक करू शकता. मात्र बहुतांश ठिकाणी फळे सहज उपलब्ध होतात आणि त्यासाठी फारशी मेहनत घ्यावी लागत नाही. तसेच, ते फक्त धुऊन व्यवस्थित खावे लागते, त्यामुळे फारसा त्रास होत नाही. तथापि, बाहेरून कापलेले कोणतेही फळ खाऊ नका अन्यथा त्यात बॅक्टेरिया आणि दूषित घटक असू शकतात. यामुळे तुम्हाला अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. फळेही हलकी असतात आणि सहज पचतात. यामुळे अपचनाचा त्रास होत नाही.
ब्रेड ढोकळा
हा आणखी एक नाशवंत पदार्थ आहे. तुम्ही ते सहज बनवू शकता आणि पॅक करू शकता. हे अतिशय चवदार आणि शिजवण्यास सोपे आहे. हा पदार्थ ब्रेड क्रंब्समध्ये थोडासा रवा मिसळून बनवला जातो. त्यात आले आणि हिरवी मिरची टाकून हा अतिशय चविष्ट ढोकळा बनवू शकतो. तुम्ही ते काही स्वादिष्ट हिरव्या चटणीसोबत खाऊ शकता. तुम्ही ते पॅक करून प्रवास करताना ठेवू शकता.

केळी चिप्स
केळीच्या चिप्स आमच्या चवीनुसार खूप चांगल्या असतात आणि बाजारात नेहमी उपलब्ध असल्यामुळे सहज खरेदी करता येतात किंवा तुम्ही ते घरीही बनवू शकता. हे खूप सोपे आणि वाहून नेण्यास सोपे आहे. यामध्ये तुम्ही कच्ची केळी घ्या आणि त्यांचे पातळ, बारीक तुकडे करा आणि तळून घ्या. त्यावर थोडी लाल मिरची, मीठ किंवा मिरपूड शिंपडा. ते संचयित करण्यासाठी तुम्हाला हवाबंद कंटेनरची आवश्यकता असेल जेणेकरून ते काही दिवस टिकतील. तुम्ही ते कधीही खाऊ शकता.


यावर अधिक वाचा :

महाराष्ट्र बेरोजगरी भत्ता मिळवण्यासाठी अर्ज कसा करावा ...

महाराष्ट्र बेरोजगरी भत्ता मिळवण्यासाठी अर्ज कसा करावा Maharashtra Berojgari Bhatta
महाराष्ट्र बेरोजगारी भत्ता योजनेच्या माध्यमातून राज्यातील सर्व बेरोजगार सुशिक्षित ...

वीज पुरवठा खंडित झाल्याने व्हेंटिरेटरवरील रुग्णाचा मृत्यू?

वीज पुरवठा खंडित झाल्याने व्हेंटिरेटरवरील रुग्णाचा मृत्यू?
करविर तालुक्यातील उचगाव येथील ओेमेश काळे यांना घरातच व्हेंटिलेटर लावले होते. पण वीज ...

राज्यसभा निवडणूक 2022 : भाजपानं महाराष्ट्रात केडरपेक्षा ...

राज्यसभा निवडणूक 2022 : भाजपानं महाराष्ट्रात केडरपेक्षा बाहेरुन आलेल्यांना संधी का दिली?
परप्रांतीय उमेदवाराला महाराष्ट्रातली राज्यसभेची जागा दिली म्हणून कॉंग्रेस पक्षांतर्गत आणि ...

लॉर्ड्स स्टेडिअममध्ये मॅच थांबवली, लॉर्ड्सच्या कॉमेंट्री ...

लॉर्ड्स स्टेडिअममध्ये मॅच थांबवली, लॉर्ड्सच्या कॉमेंट्री बॉक्सला शेन वॉर्न या नावाने ओळखले जाईल
क्रिकेटचा मक्का म्हटल्या जाणाऱ्या लॉर्ड्सच्या मैदानावर इंग्लंड आणि न्यूझीलंड यांच्यातील ...

मुंबईत आजपासून दुचाकीवर मागे बसणाऱ्यालाही हेल्मेटसक्ती ...

मुंबईत आजपासून  दुचाकीवर मागे बसणाऱ्यालाही हेल्मेटसक्ती झाली सुरु; नियम तोडला तर इतका दंड
मुंबई पोलिसांनी हेल्मेट वापरासंबंधी नवी नियमावली जारी केली असून आता केवळ दुचाकीचालकच ...

इतरांसाठी जगणारे सदैव लक्षात राहतात!!

इतरांसाठी जगणारे सदैव लक्षात राहतात!!
काही मंडळींच हे आपलं बरं असतं, त्यांच्या अडचणीत कुणी मदतीला यावं वाटत,

गदिमा- पिढयापिढयांच्या निर्भय आम्ही, भारतीय भगिनी

गदिमा- पिढयापिढयांच्या निर्भय आम्ही, भारतीय भगिनी
पिढयापिढयांच्या निर्भय आम्ही, भारतीय भगिनी घराघरांचे दुर्ग झुंजवू, झुंजू समरांगणी

पावसाळ्यात कानाच्या संसर्गाचा धोका वाढतो, तर अशाप्रकारे ...

पावसाळ्यात कानाच्या संसर्गाचा धोका वाढतो, तर अशाप्रकारे घ्या काळजी
Causes of Ear Infection during Monsoon: पावसाळ्यात उष्णतेपासून आराम तर मिळतोच पण ...

बारावीनंतर BHM बॅचलर ऑफ हॉटेल मॅनेजमेंटमध्ये करिअर करा, ...

बारावीनंतर BHM बॅचलर ऑफ हॉटेल मॅनेजमेंटमध्ये करिअर करा, पात्रता, अभ्यासक्रम, नोकरी, पगार जाणून घ्या
अलीकडेच प्रत्येक राज्यात 12 वीचा निकाल जाहीर करण्यात आला आहे. विद्यार्थ्यांपुढे 12 वी ...

No Onion Garlic Gravy कांदा न घालता भाजीची ग्रेव्ही घट्ट ...

No Onion Garlic Gravy कांदा न घालता भाजीची ग्रेव्ही घट्ट करण्यासाठी वापरा या ट्रिक्स
आज आम्ही तुमच्यासोबत अशा पद्धती शेअर करणार आहोत, ज्याच्या मदतीने तुम्ही तुमची ग्रेव्ही ...