असा टाळा स्वाईन फ्ल्यू

* सर्दी, खोकला, ताप असेल तर शक्यतो कामावर जाऊ नये.
* गर्दीच्या ठिकाणी जाणे टाळावे.
* खोकताना, शिंकताना आपल्या तोंडाला रुमाल लावावा.
* धुम्रपानाच्या सवयीमुळे श्वसनशक्ती कमी होते. त्या विषाणूचे प्रवेशद्वार श्वसननलिका आहे.
* नाकाच्या आणि घशाच्या स्त्रावातील थेंबामुळे हा व्हायरस पसरतो. खोकताना, शिंकताना हे थेंब इकडे तिकडे पडतात. त्याच्यामुळे कार्यालयातील टेबल आणि इतर वस्तू पुसाव्यात.
* आपला हात साधारणत: इकडे तिकडे लागतो, त्यामुळे तो साबणाने धुण्याच्या सवयी असाव्यात.
* आपली रोगप्रतिकारक शक्ती कायम ठेवण्यासाठी शारीरिक आणि मानसिक ताण टाळणे आवश्यक.
* पुरेशी विश्रांती / झोप घेणे आवश्यक.
* आपला आहार आरोग्यदायी असावा आणि डिहायड्रेशन टाळण्याकरता भरपूर पाणी प्यावे.
* हात सातत्याने साबण व पाण्याने धुवावेत.
* पौष्टिक आहार घ्यावा.
* लिंबू, आवळा, मोसंबी, संत्री, हिरव्या पालेभाज्या यासारख्या सी -व्हिटॉमिन असलेल्या पदार्थांचा आहारात वापर करावा.
* खोकताना, शिंकताना तोंडावर रुमाल धरावा .
* एन ९५ मास्क हा या आजाराचा संसर्ग झालेल्या रुग्ण, त्याच्यावर उपचार करणारे वैद्यकीय अधिकारी आणि कर्मचारी आणि या रुग्णाच्या संपर्कात येणार्‍या व्यक्तींनी वापरण्याची आवश्यकता.
* इतर लोकांनी हातरुमाल किंवा साधा मास्क वापरला तरी चालू शकते.

हे टाळा :
* हस्तांदोलन अथवा आलिंगन.
* सार्वजनिक ठिकाणी थुंकणे .
* डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय औषध घेणे .
* धुम्रपान करणे .
* गर्दीमध्ये जाणे.
* स्वाईन फ्लू रुग्णापासून किमान एक हात दूर राहावे .