शनिवार, 28 जानेवारी 2023
  1. लाईफस्टाईल
  2. योग
  3. योग सल्ला
Written By
Last Modified रविवार, 19 जून 2022 (16:37 IST)

जिम आणि योगामध्ये अंतर जाणून घ्या

yoga and gym
Yoga VS GYM :बऱ्याच वेळा अधिक प्रभावी जिमखाना किंवा योग आहे का असा प्रश्न विचारण्यात आला आहे. कारण योगाद्वारे मनुष्य आपल्या शरीरातील मानसिक शक्ती जागृत करू शकतो आणि मानसिक शक्ती जिम मुळे विकसित होऊ शकत नाही.
 
योगामुळे अनेक मानसिक फायदे होतात आणि जर आपण जिम बद्दल बोललो, तर त्याद्वारे मनुष्याच्या बाह्य शरीराच्या स्नायूंमध्ये बदल होतो.
 
नियमित योगाभ्यास केला, तर योगसाधनेने माणसाचे अंतरंग बळकट होऊन मनुष्याचे विविध प्रकारचे विकार दूर होतात.
 
जिम साठी विविध प्रकारची उपकरणे लागतात आणि ती उपकरणे आपण फक्त जिम करून खरेदी करू शकतो किंवा जिममध्ये जाण्यासाठी पैसे मोजावे लागतात.
 
योगासनासाठी कोणत्याही प्रकारच्या उपकरणांची आवश्यकता नसली तरी आपण ते स्वतः करू शकतो.
 
योगासने केल्यानंतर, व्यक्तीला त्याच्या शरीरात निरोगीपणा जाणवतो, कोणत्याही प्रकारचा थकवा जाणवत नाही. तर जिममध्ये व्यायाम केल्यानंतर थकवा जाणवतो.
 
व्यायामशाळेच्या सरावाने माणसाचे शरीर खूप मजबूत आणि सुदृढ होते.
 
माणसाचे शरीर सुंदर आणि सुडौल बनवण्यासाठी योगाचे स्वतःचे महत्त्व आहे.
 
फरक एवढाच आहे की व्यायामशाळेत वेगवेगळ्या अवयवांच्या व्यायामासाठी अनेक प्रकारची उपकरणे बनवली जातात.तर योगामध्ये शारीरिक नियम पाळले जातात या मध्ये आरोग्याच्या कृतीला महत्त्व असते.
 
अशा प्रकारे दोन्ही प्रकारचे व्यायाम फायदेशीर ठरू शकतात जेव्हा आपण त्याचे नियमितपणे पालन केले आणि त्याला आपल्या जीवनाचा एक भाग बनवले.
 
जोपर्यंत शरीर निरोगी आहे, माणूस तरुण आहे, तोपर्यंत तो जिम मध्ये जाऊ शकतो. पण योगासन करण्यासाठी वयाचे बंधन नाही. 
 
 अगदी जिम आणि योगा या दोन्हीमुळे शरीर निरोगी होते पण या दोन्हीमध्ये काही फरक आहे.
 
व्यायामशाळेत व्यायाम करण्यासाठी मशिनची गरज असते, तर योगासनासाठी मशिनची गरज नसते .
 
योगामध्ये काही विशेष प्रकारची आसने आहेत जी काही विशिष्ट आजारांनी ग्रस्त व्यक्तींसाठी निषिद्ध आहेत, जर एखाद्या व्यक्तीला हृदयविकार असेल तर हलासन करता येत नाही. तर जिममध्ये असे काही नसते.
 
जिम करायला पैसा लागतो आणि योगा करायला पैसा लागत नाही.
 
काही लोक जिमला सर्वोत्तम मानतात तर काही लोक योगाला सर्वोत्तम मानतात.