दूध पिण्यापूर्वी या गोष्टी खाणे टाळा

1 तीळ आणि मीठ -तीळ आणि मीठाने बनवलेल्या गोष्टी खात असाल तर त्यानंतर दुधाचे सेवन करु नका. हे आपल्याला त्रासदायक होऊ शकत . हे खाल्ल्यावर 2 तासांने दूध प्या.

2 उडीद - उडीद डाळ खाल्ल्यानंतर दुधाचे सेवन केल्यास पोट व आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून, उडीद डाळ आणि दुधाचे सेवन करण्यात कमीतकमी दोन तासाचा अंतर  ठेवा.

3 आंबट फळे- आंबट फळांमध्ये आम्लीय गुणधर्म आहे. या फळांच्या सेवन केल्यावर दुधाचे सेवन करणे हानिकारक आहे. म्हणून, या दोघांचे सेवन करताना दीर्घ अंतर असणे आवश्यक आहे.

4 मासे - जर मासे खाण्याची आवड असेल तर चुकून ते खाल्ल्यानंतर दूध पिऊ नका. अस केल्याने आपल्याला अन्न विषबाधा तसेच पोटाच्या इतर समस्या देखील उद्भवू शकतात. 

5 दही खाल्ल्यानंतर दुधाचे सेवन करणे टाळा, अन्यथा आपल्याला पोटाची समस्या आणि पचनाचा त्रास होऊ शकतो.