suvichar
✕

लठ्ठ आणि वृद्ध व्हाल जर हे 9 पदार्थ खाल

Updated: बुधवार, 21 सप्टेंबर 2022 (15:10 IST)
 
2. जंक फूड– यात वापरण्यात येणारा मैदा हळूहळू पोटात जमा होऊ लागतो. त्यामुळे वजन वाढते.
 
3. फ्राइड फूड– तेलकट पदार्थ जसे फ्रेंच फ्राइस, बटाटा वडा, समोसे इतर.. वाढत्या कोलेस्ट्रॉलसोबत वजनही वाढते.
 
4. व्हाईट ब्रेड– पांढर्‍या ब्रेडचे ग्‍लाइसेमिक इंडेक्‍स अधिक असतं. याचे दररोज सेवन केल्याने वयाच्या आधी तुम्ही म्हातारे दिसायला लागाल.
 
5. साखर – साखरेचे अधिक सेवन केल्याने अकाली वृद्धत्व होते. मधुमेहाचा धोकाही असतो.
 
6. चहा- कॉफी– यात कॅफीनचे प्रमाण अधिक असल्याने चेहर्‍यावर रेषा, डोळ्यांजवळ सुरकुत्या, काळी वर्तुळे या सारख्या समस्या उद्भवतात.
 
7. दारू– अल्कोहलमुळे चेहऱ्यावर सुरकुत्या दिसू लागतात. शरीरात कोलेजनची कमतरता, पाण्याची कमतरता आणि व्हिटॅमिन एची गुणवत्ता कमी होते.
 
8. जास्त आचेवर शिजवलेले पदार्थ - यामुळे तुमचे वय झपाट्याने वाढते. तसेच हाय हिटवर शिजवलेल्या अन्नातील सर्व पोषक तत्वे नष्ट होतात.
 
9. मीठ – मीठामध्ये सोडियम असते. याच्या अतिसेवनाने शरीरातील पेशी आकुंचन पावतात.
 
डिस्क्लेमर– आरोग्याशी संबंधित उपाय डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच करून पाहावेत.
 

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

४० नंतर Periods मध्ये बदल का होतात? दुर्लक्ष न करण्याची ७ लक्षणे

Facial Wrinkles वय वाढताना चेहऱ्यावर सुरकुत्या कमी दिसाव्यात यासाठी रोजच्या ६ सवयी

गॅस सिलिंडर संपण्याआधी कसा अंदाज येतो? स्वयंपाकघरातील हा सोपा उपाय जाणून घ्या

सासू-सुनेच्या नात्यात गैरसमज वाढू नयेत म्हणून रोजच्या आयुष्यात काय बदल कराल?

कमी तेलात बनवा कुरकुरीत उपवासाचे कटलेट; नवरात्रीत संध्याकाळच्या भुकेसाठी उत्तम पर्याय

पुढील लेख
Show comments