ganesh chaturthi
✕

स्तनपान करणाऱ्या स्त्रियांनी हे खाणे टाळावे...

Updated: गुरूवार, 6 फेब्रुवारी 2020 (15:28 IST)
 
आई बाळास स्तनपान करवते त्यामुळे तिच्या दुधातून बाळाला आहार मिळत असे. आणि तेच त्याचा वाढीस लाभकारी असते. आईने आपल्या आहारात गरिष्ठ पदार्थाचा समावेश केल्यास बाळास त्रास होऊ शकतो. स्तनपान करवत असलेल्या स्त्रियांनी आपल्या आहारात कोणत्या पदार्थांचा समावेश करायला नको ते जाणून घेऊ या. 
 
1. आपल्या जेवणात उडीद डाळ किंवा त्यापासून बनवलेले पदार्थ खाणे टाळावे यामुळे पोटात गॅस बनतात आणि त्यामुळे बाळास त्रास होऊ शकतो. बाळाचे पोट दुखू शकते.
 
2. तळकट पदार्थाचे सेवन करू नये. त्यामुळे बाळाच्या लिव्हरला त्रास होऊ शकतो. अपचन होऊ शकते.
 
3. साखरापासून बनवलेल्या पदार्थांचा वापर कमी करावा. जास्त गोड खाण्याने बाळास भविष्यात मधुमेहाचा त्रास होण्याची दाट शक्यता असते.   
 
4. बाहेरचे खाणे चिप्स, शीतपेय, पिझ्झा, बर्गर खाणे टाळावे. बाळाला पोट दुखणे, हगवणीचा त्रास तसेच स्थूलपण्याचा त्रास होऊ शकतो.  
 
5. धूम्रपान, मद्यपान, शीतपेय घेणे टाळावे, बाळाच्या आरोग्यास त्रास होऊ शकतो. 
 
6. शिळ्या अन्नाचे सेवन करणे टाळावे, नाही तर दुधातील पोषक तत्त्व कमी होऊन बाळाला गॅस, अपचनाचा त्रास होईल.
7. तिखट, मसालेयुक्त पदार्थाच्या सेवनाने बाळास दुधातून गळ्यात जळजळ होऊ शकते. त्यात आम्लाची वाढ होऊन ऍसिडिटी(जळजळ)चा त्रास होऊ शकतो.   
 
8. कच्च्या भाजीचे सेवन करणे टाळावे. शिजवलेले अन्नच खावे. जेणे करून बाळाला पोटदुखीचा त्रास होणार नाही. कोबी, मटार, कच्चे सॅलड खाऊ नये. बाळाला गॅस तसेच पोटदुखीचा त्रास होईल.
 
9. मांसाहार खाऊ नये. ते बाळाच्या पचनास जड असल्याने त्याचा पचनतंत्रावर दुष्परिणाम होऊ शकतो. 

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

स्तनामध्ये फक्त गाठच नाही, तर हे बदलही असू शकतात धोक्याचे संकेत; वेळीच ओळखा लक्षणे

मान आणि खांदे आखडल्याने त्रस्त आहात का? ही सोपी योगासने दररोज करा

तेनालीराम कहाणी : वृद्ध भिकारी आणि राजा कृष्णदेवरायाची उदारता

हिवाळ्यात तूप गोठते? जाणून घ्या तूप दीर्घकाळ ताजे आणि रवाळ ठेवण्याच्या सोप्या टिप्स!

मराठी भाषेतील हे सुंदर शब्द रोजच्या बोलण्यातून हरवत आहेत का? अर्थासह जाणून घ्या

पुढील लेख
Show comments