Dharma Sangrah

हायब्लडप्रेशन कंट्रोल करण्यासाठी ईजी टिप्स

Updated: शुक्रवार, 25 जानेवारी 2019 (15:54 IST)
* आठवड्यातून 3-4 दिवस कमीत कमी 20 मिनिटाची जॉगिंग करावी. जॉगिंग केल्याने ऑक्सिजन घेण्याच्या प्रक्रियेत सुधार होतो आणि ब्लडप्रेशर नियंत्रित राहतो. 
* रोज कमीत कमी 30 मिनिटाची ब्रिस्क वॉक करावी. 
* एरोबिक केल्याने हाय ब्लडप्रेशर कमी होतो. 
* तणावरहित राहण्यासाठी प्राणायाम कपालभाति करावी. 

सर्व पहा

Ganesh Chaturthi 2026 Sthapana Shubh Muhurat: १४ सप्टेंबर रोजी गणपती स्थापना शुभ मुहूर्त

देवांना अत्यंत प्रिय असणाऱ्या या फुलांच्या माळा अर्पण करा; मिळवा विशेष आशीर्वाद!

गणपती बाप्पाच्या स्वागतासाठी ३ प्रकारच्या चॉकलेट मोदकांची रेसिपी

कॅल्शियमची कमतरता दूर करण्यासाठी रोजच्या आहारात हे पदार्थ खा; हाडे आणि दात राहतील मजबूत!

खाऊन योग करणे योग्य आहे की अयोग्य, जेवणानंतर योगा करण्याचे परिणाम जाणून घ्या

सर्व पहा

वजन मोजण्याची योग्य पद्धत कोणती? जाणून घ्या वजन मोजण्याची योग्य वेळ आणि महत्त्वाच्या टिप्स

B.Tech in Leather Engineering Technology मध्ये करिअरची संधी; पात्रता, शीर्ष महाविद्यालये, व्याप्ती आणि पगार जाणून घ्या

महागड्या केराटिन ट्रीटमेंटला विसरा! भेंडीच्या या घरगुती उपायाने मिळवा मऊ, स्मूद आणि सरळ केस

Happy Hartalika Tritiya Images Marathi हरतालिका तृतीया शुभेच्छा इमेजेस

गणेशोत्सवासाठी खास नैवेद्य: जिभेवर विरघळणारा केळी बेसन हलवा; Banana Besan Halwa

पुढील लेख
Show comments