आरोग्यदायी टिप्स अवलंबवा निरोगी राहा

* वजन कमी करण्यासाठी मीठ कमी प्रमाणात घ्या.

* सावकाश जेवण करा, भरभर जेवल्याने लठ्ठपणा येतो.

* वेळेवर जेवण करा,दिवसभर फळ आणि सॅलड खा.

* दिवसात डाएटसोडा घेणं टाळा.

* स्वयंपाक करताना फॅट ची काळजी घ्या.अन्नात तेल,बटर,क्रीम, चीज,कमी प्रमाणात वापरा.

* रात्रीच्या जेवणानंतर काहीच खाऊ नका.

* रात्रीच्या जेवणात कार्बोहायड्रेट घेणं टाळा.

* रात्रीच्या जेवणात स्नॅक्स खाणे टाळा.

* ऑफिसात असताना दुपारचे जेवण मित्रांसह शेयर करा. कॅलरी तपासण्याचा हा चांगला मार्ग आहे.

* रात्री पुरेशी झोप घ्या.