'क' जीवनसत्त्वाच्या अतिसेवनामुळे धोका वाढतो

Updated: शनिवार, 22 फेब्रुवारी 2020 (17:13 IST)

*'क' जीवनसत्त्व शरीराला लोह शोषून घ्यायला मदत करते. या जीवनसत्त्वाच्या अतिसेवनामुळे शरीर लोहही अधिक प्रमाणात शोषून घेईल. लोहाच्या अतिप्रमाणामुळे यकृत, हृदय, थायरॉइड, स्वादुपिंड तसेच मज्जासंस्था यांना नुकसान पोहचू शकते.

* 'क'जीवनसत्त्वाच्या अतिसेवनामुळे मूतखड्याचा धोका वाढतो. हे जीवनसत्त्व ऑक्सालेटच्या रुपात मूत्रावाटे शरीराबाहेर टाकले जाते. 'क' जीवनसत्त्व अधिक प्रमाणात घेतल्यास मूत्रातल्या ऑक्सालेट या घटकाचे प्रमाण वाढून खडे किंवा स्फटिक तयार होण्याची शक्यता वाढते.

* 'क' जीवनसत्त्वाचे अतिसेवन टाळण्यासाठी सप्लिमेंट्‌स घेऊ नयेत. लिंबू, संत्र, मोसंबी, टोमॅटो, पेरु अशा 'क' जीवनसत्त्वाच्या नैसर्गिक स्रोतांवर अवलंबून राहिल्यास या घटकाचे अतिसेवन टाळता येते.

डॉ. महेश बरामदे

वेबदुनिया वर वाचा

नक्की वाचा सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

'क' जीवनसत्त्वाच्या अतिसेवनामुळे धोका वाढतो

वेबदुनिया वर वाचा

संबंधित माहिती

नक्की वाचा सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

नवीन सर्व पहा

रिकाम्या पोटी हळदीचं पान खाण्याचे फायदे, डॉक्टरांनी सांगितलं पोटाचे सर्व त्रास निघून जातात!

मखाना स्नॅक्स: चवदार, कुरकुरीत आणि आरोग्यासाठी वरदान!

आले त्वचा आणि केसांसाठीही वरदान आहे, फायदे जाणून घ्या

साबण आणि डिटर्जंटमुळे हातांना जळजळ होते? स्वच्छता करताना या गोष्टी लक्षात ठेवा

पीएचडी म्युझिक मध्ये करिअर बनवा, पात्रता, पगार जाणून घ्या