शुक्रवार, 29 नोव्हेंबर 2024
  • Follow us
  1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य सल्ला
Written By
Last Modified: शुक्रवार, 25 ऑगस्ट 2023 (20:24 IST)

How to get rid from depression : ह्या पदार्थांचे सेवन करून डिप्रेशनवर करा मात

food for depression
How to get rid from depression डिप्रेशनमध्ये असल्यावर डॉक्टरांचा सल्ला घेतला तर औषध खावी लागतात. परंतू हैराण करणारी बाब ही आहे की आमच्या किचनमध्ये अश्या अनेक वस्तू असतात ज्या औषधांवर भारी पडतील.
 
डेझर्ट आणि केक : साखर खाल्ल्याने डिप्रेशन दूर होतं. शरीरात साखरेचं प्रमाणा नवीन ऊर्जा देतं. डिप्रेस वाटत असल्यास लगेच गोड खावं. पेस्ट्री, एखादी आवडती मिठाई खाल्ल्याने लगेच फ्रेश वाटेल.
 
जॅम- टोस्ट : कार्बोहाइड्रेटचे सेवन डिप्रेशन आजारी लोकांसाठी लाभदायक ठरतं. म्हणून ब्रेडमध्ये आढळणारे कार्बोहाइड्रेटवर जॅम लावून खाल्ल्याने बरं वाटतं. ब्रेडएवजी मफिंस, ओट मिल्कदेखील सेवन करू शकतात.
 
अंडी : अंडी रोज खाणे आरोग्यासाठी खरंच लाभदायक आहे. अंड्यात आढळणारे डीएचए 50 टक्के डिप्रेशनहून बाहेर काढण्यात मदत करू शकतं. तसेच शरीर निरोगी ठेवतं.
 
पालक : पालकात व्हिटॅमिन बी सह आयरन भरपूर प्रमाणात आढळतं. म्हणून लो फील होत असल्यास किमान दोन कप पालक सूप पिण्याने फायदा होईल.
 
आयरन : आयरन आढळणारे पदार्थ सेवन केल्याने शरीराला ऊर्जा प्राप्त होते. महिलांमध्ये आयरनची सर्वाधिक कमी असते म्हणून त्या डिप्रेशनला बळी जातात. पर्याप्त प्रमाणात आयरन सेवन केल्याने मूड चांगलं राहण्यात मदत मिळेल.

हितोपदेशातील कहाणी ; आंधळा गिधाड आणि दुष्ट मांजर

हितोपदेशातील कहाणी ; आंधळा गिधाड आणि दुष्ट मांजरKids story : अनेक वर्षांपूर्वीची कहाणी आहे. एका नदीच्या किनाऱ्यावर एक विशाल वृक्ष होता. त्या झाडावर अनेक पक्षी राहायचे.दिवसभर चारा पाणी केल्यानंतर ते संध्याकाळी आपल्या झाडावर परत यायचे. एक दिवस जरद्गव नावाचा एक आंधळा गिधाड तिथे आला. गिधाड खूप आंधळा झाला होता. सर्व पक्षांना त्याच्यावर द्या आली व त्यांनी त्याला तिथे राहण्यास परवानगी दिली.

Mesh Rashi Varshik Rashifal 2025 in Marathi : मेष रास 2025 राशिभविष्य: नवीन वर्ष कसे असेल, निश्चित उपाय जाणून घ्या

Mesh Rashi Varshik Rashifal 2025 in Marathi : मेष रास 2025 राशिभविष्य: नवीन वर्ष कसे असेल, निश्चित उपाय जाणून घ्याAries Zodiac Sign Mesh Rashi Bhavishyafal 2025 : जर तुम्ही अविवाहित असाल तर यावेळी तुमचे लग्न निश्चित होण्याची शक्यता आहे. यासाठी गायीला गूळ खाऊ घालावा. मुलांनी शुक्राचा उपाय करावा आणि मुलींनी बृहस्पतिचा उपाय करावा. वर्षाची सुरुवात वैवाहिक जीवनासाठी खूप चांगले परिणाम देईल, परंतु वर्षाच्या मध्यभागी काही कौटुंबिक कारणांमुळे मतभेद होऊ शकतात.

26 नोव्हेंबरपासून बुध दोषामुळे त्रास होईल, या क्षेत्रांवर नकारात्मक परिणाम होईल !

26 नोव्हेंबरपासून बुध दोषामुळे त्रास होईल, या क्षेत्रांवर नकारात्मक परिणाम होईल !Budh Gochar: वैदिक ज्योतिषशास्त्रानुसार, ग्रहांची हालचाल ही काळाच्या चक्राप्रमाणेच दैनंदिन आणि शाश्वत असते. पण याचा अर्थ असा नाही की ग्रहांची हालचाल बदलत नाही, ती 100 टक्के बदलते. कधीकधी ते इतके बदलतात की ग्रह त्यांच्या मूळ प्रवृत्ती आणि क्षमता गमावतात. नोव्हेंबर-डिसेंबर 2024 मध्ये वैदिक ज्योतिषशास्त्रातील सर्वात शुभ ग्रहांपैकी एक असलेल्या बुधचीही हीच परिस्थिती आहे.

Premature Graying Hair मुलांचे केस आतपासूनच पांढरे होऊ लागले आहेत का? त्यांना हे 5 पदार्थ खाऊ द्या, केस नैसर्गिकरीत्या काळे होतील

Premature Graying Hair मुलांचे केस आतपासूनच पांढरे होऊ लागले आहेत का? त्यांना हे 5 पदार्थ खाऊ द्या, केस नैसर्गिकरीत्या काळे होतीलPremature Graying Hair 1. आवळा- आवळ्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे केस पांढरे होण्यास मदत होते. मुलांचे केस पांढरे होऊ नयेत आणि ते पुन्हा काळे होऊ नयेत म्हणून पालक त्यांना आवळा कँडी, आवळा ज्यूस आणि आवळा मुरब्बा खायला देऊ शकतात.

कपालभाती प्राणायाम दररोज केल्याने हे 10 आरोग्य फायदे होतात, जाणून घ्या

कपालभाती प्राणायाम दररोज केल्याने हे 10 आरोग्य फायदे होतात, जाणून घ्याKapalbhati Benefits : आजच्या काळात तणाव, प्रदूषण आणि चुकीच्या जीवनशैलीचा आपल्या आरोग्यावर वाईट परिणाम झाला आहे. अशा परिस्थितीत प्राणायामसारखे प्राचीन भारतीय तंत्र आपल्याला मदत करू शकते. कपालभाती प्राणायाम हा एक शक्तिशाली प्राणायाम आहे ज्याचा शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो.

अधिक व्हिडिओ पहा

पंचतंत्र कहाणी : विश्वासघाताचे फळ

पंचतंत्र कहाणी : विश्वासघाताचे फळKids story : अनेक वर्षांपूर्वीची गोष्ट आहे. धर्मबुद्धी आणि पापबुद्धी हे दोन मित्र हिम्मत नगरमध्ये राहत होते. एकदा पापबुद्धीच्या मनात विचार आला की मी माझ्या मित्र धर्मबुद्धीसोबत दुसऱ्या देशात जाऊन पैसे का कमवू नंतर, कोणत्या ना कोणत्या युक्तीने, मी त्याचे सर्व पैसे हिसकावून घेईन आणि आनंदी आणि शांत जीवन जगेन. वाईट नीती मनात ठेऊन पापबुद्धीने धर्मबुद्धीला धन आणि ज्ञान मिळवण्याचे आमिष दाखवून आपल्यासोबत बाहेर जाण्यास तयार केले. तसेच शुभ मुहूर्त पाहून दोन्ही मित्र दुसऱ्या शहरात निघून गेले. निघताना त्याने भरपूर माल सोबत नेला आणि विचारलेल्या किमतीत विकून भरपूर पैसा मिळवला. शेवटी आनंदी मनाने ते गावी परतले.

आरोग्यवर्धक व्हेजिटेबल ज्यूस

आरोग्यवर्धक व्हेजिटेबल ज्यूससाहित्य- 2ते 3 ताजे बीट 3ते4 ताजे आवळे 1इंच आल्याचा तुकडा 2ते 3 मीडियम साइज गाजर 1 कप पाइनएप्पल 1 ग्लास कोमट पाणी

Breakfast special : ओनियन पराठा रेसिपी

Breakfast special : ओनियन पराठा रेसिपीसाहित्य- पीठ - दोन कप तिखट -अर्धा चमचा कांदा- दोन ओवा- अर्धा चमचा आले लसूण पेस्ट- एक चमचा

योनिमार्गाच्या खाज सुटण्याने त्रास होतो का या 3 उपायांनी काही मिनिटांत आराम मिळेल

योनिमार्गाच्या खाज सुटण्याने त्रास होतो का या 3 उपायांनी काही मिनिटांत आराम मिळेलVaginal Itching Remedies: अनेक महिलांना योनीमार्गात खाज सुटण्याचा त्रास होतो. सुगंधी साबण वापरणे, यीस्ट संसर्ग, बॅक्टेरियल योनीसिसच्या संपर्कात येणे इत्यादी अनेक कारणांमुळे ही समस्या उद्भवू शकते. योनीच्या आजूबाजूला किंवा आत खाज सुटते तेव्हा स्त्रियांना कधीकधी खूप अस्वस्थ वाटते.

Career in MBA in Healthcare Management : हेल्थ केअर मॅनेजमेंट कोर्स मध्ये एमबीए करा

Career in MBA in Healthcare Management : हेल्थ केअर मॅनेजमेंट कोर्स मध्ये एमबीए कराCareer in MBA in Healthcare Management : एमबीए इन हेल्थकेअर मॅनेजमेंट हा 2 वर्षांच्या कालावधीचा पदव्युत्तर कार्यक्रम आहे, जो आरोग्य सेवा क्षेत्रातील उत्पादन व्यवस्थापनाशी संबंधित आहे पात्रता- उमेदवारांकडे मान्यताप्राप्त महाविद्यालय किंवा विद्यापीठातून पदवीधर असणे आवश्यक आहे. उमेदवारांना बॅचलर पदवीमध्ये एकूण किमान 60% गुण असणे आवश्यक आहे.
Android app iOS app
Webdunia
FOLLOW US ON

हिंदू

मनोरंजन

मराठी ज्योतिष

क्रीडा

वृत्त जगत

Copyright 2024, Webdunia.com