Monsoon Diseases हवामानातील बदलाने या आजारांची सुरुवात होते, जाणून घ्या या पावसाळ्यात निरोगी राहण्याचे उपाय

या पावसाळ्यात काही सावधगिरी बाळगल्यास डेंग्यू आणि चिकनगुनियासारखे गंभीर आजार टाळता येऊ शकतात, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. यासाठी डासांची उत्पत्ती रोखणे ही सर्वात महत्त्वाची बाब आहे. दुसरीकडे ज्या लोकांना अशा समस्या आहेत, त्यांनी ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधून त्यावर उपचार केले पाहिजेत. चला जाणून घेऊया की या ऋतूत डेंग्यू-मलेरियाचा धोका कमी करण्यासाठी आणि आरोग्य चांगले राहण्यासाठी काय काळजी घ्यावी?

डासांपासून प्रतिबंधात्मक उपाययोजना करा

डेंग्यू-चिकुनगुनिया यांसारख्या डासांमुळे होणा-या रोगांपासून बचाव करण्यासाठी स्वयं-संरक्षणात्मक उपाय अत्यंत आवश्यक मानले जातात. यासाठी तुम्ही झोपताना मॉस्किटो रिपेलेंट किंवा मच्छरदाणी वापरू शकता. या उपायांचा वापर करून, आपण डास चावण्यापासून रोखू शकता. तज्ञ मच्छरदाणीचा वापर हा सर्वात प्रभावी उपाय मानतात.

डासांची उत्पत्ती रोखण्यासाठी उपाययोजना करा

डासांच्या उत्पत्तीसाठी साचलेले पाणी उपयुक्त असतं अशात पाणी साचणे टाळा. फुलांची भांडी, पाळीव प्राण्यांच्या पाण्याचे भांडे, सेप्टिक टाक्या किंवा कूलरचे पाणी वेळोवेळी बदला. लक्षात ठेवा, डासांची उत्पत्ती नेहमी स्वच्छ आणि साचलेल्या पाण्यात होते, त्यामुळे पाणी साचणे टाळावे. डेंग्यू-चिकुनगुनिया रोखण्यासाठी हे उपाय प्रभावी ठरू शकतात.

फुल स्लीव्हज कपडे घाला

डास चावण्यापासून वाचण्यासाठी पूर्ण बाह्यांचा आणि पाय पूर्णपणे झाकले जातील असे कपडे घाला. तुमची त्वचा जितकी कमी उघडकीस येईल तितके तुमचे डास चावण्यापासून चांगले संरक्षण होईल. डासांपासून बचाव करण्यासाठी हलक्या रंगाचे कपडे घालण्याचा सल्लाही तज्ज्ञ देतात. डेंग्यू-चिकुनगुनियाचा प्रादुर्भाव जास्त असलेल्या ठिकाणी जाणे टाळावे. डास चावण्यापासून बचाव करण्यासाठी उपाययोजना करत राहणे अत्यंत आवश्यक आहे.

लक्षणे ओळखा

गंभीर आजार टाळण्यासाठी डेंग्यू-चिकुनगुनियाची लक्षणे ओळखून त्यावर वेळीच उपचार करणे आवश्यक मानले जाते. प्रौढांमध्ये लक्षणे सामान्यतः डास चावल्यानंतर 4-5 दिवसांनी सुरू होतात. जास्त ताप, डोकेदुखी, मळमळ, उलट्या किंवा त्वचेवर पुरळ ही डेंग्यूची लक्षणे आहेत. बरेच लोक एक किंवा दोन आठवड्यात तापाने बरे होतात, तरी कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेल्यांना गंभीर आजार होण्याचा धोका असू शकतो.