तोंडातून वास का येतो, कारण आणि त्याचे 7 निदान जाणून घ्या ...

1  दुर्गंधीची समस्या दूर करण्यासाठी त्यांचा कारणांना जाणून घेणे फार महत्त्वाचे आहे. बऱ्याच वेळा काही विशेष खाद्य पदार्थांच्या सेवनाने किंवा काही आजार, तोंडाच्या वास येण्याचे कारण असू शकतात. याची माहिती ठेवा. 

2 हिरड्यांचे आजार, शरीरामध्ये झिंकच्या कमतरतेमुळे किंवा मधुमेहामुळे तोंडातून वास येऊ शकतो. यासाठी झिंकने समृद्ध असलेल्या वस्तू खाव्या आणि तोंडाला स्वच्छ ठेवण्यासाठी वेळोवेळी गुळाने करा. 

3 जास्त मसालेदार जेवण, कांदा, लसूण, अदरक, लवंग, काळी मिरीच्या सेवनाने तोंडाला वास येऊ शकतो. यांचा वापर कमी करावा आणि जेव्हा कराल त्यावेळी गुळणा करा किंवा दात घासून तोंड स्वच्छ करा.  

4 जर आपण बराच काळ काहीही न खाता-पिता राहत असाल तरी देखील तोंडातून वास येऊ शकतो. म्हणून वेळेवर जेवण करावं आणि दातांमधील अडकलेल्या अन्नाला नेहमीच स्वच्छ करावं. 

5 तोंडाला कोरड पडल्यामुळे जिवाणू वाढीस येतात त्यामुळे वास येतो. या साठी वेळोवेळी पाणी पिणं गरजेचं आहे आणि माऊथवॉश आणि मुखवास (माउथ फ्रेशनर) वापरणं गरजेचं आहे. 

6 पचन व्यवस्थित नसल्यामुळे आणि पोट खराब असल्यामुळे देखील तोंडातून वास येऊ शकते. यासाठी गरजेचं आहे की काही काळ चालणे किंवा पाचक गोष्टींचे सेवन करावे. 

7 बडी शोप, आसमंतारा(पिपरमेन्ट) वेलची, ज्येष्ठमध, भाजलेलं जिरं, धणे हे सर्व नैसर्गिक मुखवास(फ्रेशनर) आहे हे जेवणानंतर आणि इतर वेळेस देखील चघळत राहा. या मुळे तोंडाचा वास कमी होईल.