Vaginal Cleaning Tips योनी स्वच्छ कशी ठेवावी

2. योनीमध्ये काहीही घालू नका. योनी हा शरीराच्या आत जाणारा मार्ग आहे.

3. आत काहीही जाऊ नये, अगदी पाणीही नाही.

4. स्वच्छ करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या बोटांच्या मदतीने योनीभोवतीची घाण काढू शकता.

5. क्लिटोरल हुड स्वच्छ करा.

6. काहीही असो तुमचे बोट आत घालू नको.

7. तुम्ही तुमच्या कूल्हेभोवती स्वच्छ करू शकता कारण ते महत्वाचे आहे.

तसेच तुमची योनी स्वच्छ आणि सुरक्षित ठेवण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा - 

1. सुगंधित साबण आणि सुगंधित इंटिमेट वॉश टाळा.

2. योनीमार्गाच्या ओपनिंगला साबणापासून दूर ठेवण्याची खात्री करा.

3. स्वच्छ करण्यासाठी नेहमी कोमट पाण्याचा वापर करा कारण ते बॅक्टेरिया मारण्यास मदत करतं.

4. जिवाणू दूषित होण्याचा धोका टाळण्यासाठी समोरपासून मागे धुवा.

5. डूशिंगला टाळा.

6. साटन, सिल्क आणि पॉलिस्टर सारख्या फॅब्रिक पँटीज घालणे टाळा. त्याऐवजी सुती कपड्याच्या पँटीज वापरा आणि नियमितपणे बदला.

7. दिवसातून तीन दा तरी पँटीज बदला. 

8. हायड्रेटेड राहण्यासाठी पुरेसे पाणी प्या. योनीची पीएच पातळी राखण्यासाठी हायड्रेशन महत्वाचे आहे.

सर्वात महत्त्वाचं म्हणजे डॉक्टरांचा सल्ला न घेता इंटिमेट वॉश वापरु नका. याची खरं तर गरज नसते कारण योनीमध्ये आपोआप स्वच्छता करण्याची शक्ती असते. त्यामुळे त्याची स्वच्छता ठेवण्यासाठी पाणी वापरणे पुरेसे आहे.