Heat wave तापमान 45 अंशांवर पोहोचल्याने, IMD 5 राज्यांसाठी तीव्र उष्णतेच्या लाटेचा इशारा दिला

काय करावे आणि काय करू नये जाणून घ्या

वाढत्या उष्णतेमुळे लोकांना अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागत असल्याचे अनेक आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. मुख्यतः जुनाट आजारांनी त्रस्त असलेल्यांनी या ऋतूत स्वतःची विशेष काळजी घ्यावी. हवामान खात्याने उन्हाळ्यात स्वत:ला कसे सुरक्षित ठेवावे यासाठी काही सूचना दिल्या आहेत. चला जाणून घेऊया उन्हाळ्यात उष्णतेची लाट टाळण्यासाठी काय करावे आणि काय करू नये?

उन्हाळ्यात उष्णतेची लाट टाळण्यासाठी काय करावे?

उन्हाळ्यातील उष्णतेची लाट टाळण्यासाठी आरोग्य मंत्रालयाने दिलेल्या सूचनांचे योग्य पालन करण्याची गरज आहे. चला जाणून घेऊया उष्णतेची लाट टाळण्यासाठी काय करावे?

जर तुम्हाला उष्णतेची लाट टाळायची असेल तर तुमचे शरीर हायड्रेटेड ठेवण्याचा प्रयत्न करा. यासाठी पाण्याचे अधिकाधिक सेवन करावे.

उष्णतेची लाट टाळण्यासाठी सुती आणि सैल कपडे घाला. कॉटनचे कपडे शरीराला थंड ठेवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.

घरातून बाहेर पडताना आपले हात, पाय आणि चेहरा व्यवस्थित झाकून ठेवा, जेणेकरून उष्णतेच्या लाटेपासून आपला बचाव होईल.

दुपारी विनाकारण घराबाहेर पडू नका.

उष्णतेची लाट टाळण्यासाठी काय करू नये?

उष्णतेची लाट टाळण्यासाठी तुम्हाला काही गोष्टींपासून अंतर ठेवावे लागेल. याविषयी जाणून घेऊया-

जर तुम्हाला उष्णतेपासून स्वतःचे संरक्षण करायचे असेल तर तुमच्या मुलांना किंवा जनावरांना कधीही गाडीत सोडू नका.

दुपारी बाहेर पडू नका.

अल्कोहोल आणि कोल्ड्रिंक्ससारखे कार्बोनेटेड पेये घेऊ नका.

थेट सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात येऊ नका.