Olympics

Notifications

  1. मराठी बातम्या
  2. खेळ मराठी
  3. ऑलिंपिक 2024



ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.

EV स्कूटरची बॅटरी किती वर्षे टिकते? बदलण्याचा खर्च किती येतो?

EV स्कूटरची बॅटरी किती वर्षे टिकते? बदलण्याचा खर्च किती येतो?सरासरी आयुष्य: या बॅटऱ्या साधारणपणे ५ ते ८ वर्षे किंवा ५०,००० ते ८०,००० किलोमीटर सहज टिकतात. बॅटरी सायकल : लिथियम-आयन बॅटरी १,००० ते १,५०० वेळा पूर्ण चार्ज आणि डिस्चार्ज होऊ शकते. वारंटी: ओला, एथर, बजाज चेतक आणि टीव्हीएस सारख्या आघाडीच्या कंपन्या त्यांच्या बॅटरीवर ३ ते ५ वर्षांची किंवा ६०,००० ते ८०,००० किमी पर्यंतची वारंटी देतात. काही प्रीमियम प्लॅन्समध्ये ८ वर्षांपर्यंतचीही वारंटी मिळते. टीप: ५ ते ८ वर्षांनंतर बॅटरी पूर्णपणे खराब होत नाही, पण तिची क्षमता ७०-८०% वर येते, ज्यामुळे स्कूटरची रेंज (एकदा चार्ज केल्यावर धावण्याचे अंतर) काहीशी कमी होते. जर तुमची स्कूटर लो-स्पीड आणि जुन्या लेड-ॲसिड बॅटरीची असेल, तर ती फक्त १ ते २ वर्षे टिकते.