शारीरिक संबंध केल्यावर गुप्तांगात वेदना होते? डिस्पेरेनिया असू शकते

वेदनांमागील सामान्य कारणे 

योनीमार्गात वेदना होण्याची अनेक कारणे असू शकतात. कधीकधी ते स्नेहन नसल्यामुळे होते, म्हणजेच गुप्तांगांमध्ये पुरेसा ओलावा नसणे. संसर्ग किंवा जळजळ, हार्मोनल बदल किंवा स्नायूंचा ताण यामुळे देखील वेदना होऊ शकतात.शिवाय व्हिटॅमिन डी आणि व्हिटॅमिन ईची कमतरता असू शकते. 

व्हिटॅमिन डी आणि ई ची काय भूमिका आहे?

महिलांच्या लैंगिक आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन डी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे इस्ट्रोजेन हार्मोनच्या पातळीवर परिणाम होतो. यामुळे योनीतील ऊती पातळ होतात आणि कोरड्या होतात, ज्यामुळे संभोग दरम्यान आणि नंतर वेदना आणि अस्वस्थता येते. 

महिलांच्या लैंगिक आरोग्यात व्हिटॅमिन ई देखील महत्त्वाची भूमिका बजावते. व्हिटॅमिन ईची कमतरता योनीतील स्नायू आणि पेशी कमकुवत करू शकते, ज्यामुळे जळजळ आणि अस्वस्थता वाढते. व्हिटॅमिन ई हे एक नैसर्गिक अँटीऑक्सिडंट आहे जे ऊतींची दुरुस्ती करण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे संभोग दरम्यान आणि नंतर आराम मिळतो. 

व्हिटॅमिनच्या कमतरतेचे परिणाम

व्हिटॅमिनच्या कमतरतेचा परिणाम महिलांच्या लैंगिक आरोग्यावर थेट परिणाम करू शकतो. ज्या महिलांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता असते त्यांना संभोग करताना वेदना आणि ओलावा नसणे यासारख्या समस्यांचा सामना करावा लागतो. दुसरीकडे, व्हिटॅमिन ई महिलांच्या लैंगिक आरोग्यास समर्थन देते, विशेषतः ओटीपोटात वेदना आणि जळजळ कमी करून, ज्यामुळे आराम आणि आराम वाढतो.

ते कसे रोखायचे?

व्हिटॅमिन डी मिळविण्यासाठी दररोज थोडा वेळ उन्हात घालवणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, तुमच्या आहारात अंडी, मासे, दूध आणि हिरव्या भाज्यांचा समावेश करा. हे सर्व स्रोत व्हिटॅमिन डी प्रदान करतात आणि महिलांचे लैंगिक आरोग्य राखण्यास मदत करतात. 

व्हिटॅमिन ई मिळविण्यासाठी तुमच्या आहारात काजू, बिया, सूर्यफूल तेल आणि एवोकॅडोचा समावेश करा. हे सर्व व्हिटॅमिन ईचे चांगले स्रोत आहेत आणि महिलांचे लैंगिक आरोग्य, ऊतींची दुरुस्ती आणि ओटीपोटातील वेदना आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.

डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे

जर संभोगानंतरही वेदना होत राहिल्या तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. कधीकधी ते संसर्ग, हार्मोनल समस्या किंवा गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. वेळेवर निदान आणि उपचार करा.

अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारित केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत, सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन. वेबदुनिया या बाबींची सत्यता पडताळून पाहत नाही. कोणताही उपाय वापरण्यापूर्वी, तज्ञांचा सल्ला नक्कीच घ्या.

Edited By - Priya Dixit