सुंदर त्वचा हवीय? तर या सवयी बदला

beautiful skin
अनेकदा अनेक ब्युटी प्रॉडक्ट्स वापरुन किंवा घरगुती प्रयत्न करत स्किनची खूप काळजी घेऊन देखील ग्लो येत नाही. याचे कारण दररोज घडत असलेल्या चुका. आपल्या लहान चुकांचा परिणाम त्वचेवर बघायला मिळतो. दररोज करत असलेल्या कामांमुळे स्कीन डॅमेज होते आणि आम्हाला त्याची जाणीव देखील नसते. अशात जाणून घ्या आपल्याला कशा प्रकारे काळजी घ्यायला हवी ते:

गरम पाण्याने अंघोळ
अनेक लोकांना बारी महिने गरम पाण्याने अंघोळ करण्याची सवय असते. किंवा काही लोकं सॉना बाथ किंवा हॉट शॉवर घेणे पसंत करतात. परंतू अधिक उष्णता आपल्या त्वचेसाठी नुकसानदायक ठरते. याने त्वचा कोरडी पडते आणि त्वचेमधील नैसर्गिक मॉइश्चर नाहीसं होतं. अशात कोमट पाण्याने अंघोळ करणे योग्य ठरेल.

अधिक प्रमाणात मीठ किंवा साखर
मीठात आढळणारे सोडियम शरीरासाठी आवश्यक तत्व असले तरी अती प्रमाणात मीठ खाल्ल्याने त्वचा कोरडी, निर्जीव पडते. तसेच अती गोड खाणे देखील त्वचेच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. अधिक साखर खाल्ल्याने त्वचेची कोलाजन पातळी प्रभावित होते आणि त्यामुळे त्वचा लूज होते.

कुशीवर झोपणे
आपल्याला पूर्ण रात्र एका कुशीवर झोपण्याची सवय असेल तर ही बदलणे योग्य ठरेल. कारण कुशीवर झोपल्याने चेहरा उशीवर घासला जातो आणि यामुळे वयापूर्वीच सुरकुत्या पडू लागतात.

अती पोहणे
पोहणे शारीरिक आरोग्यासाठी योग्य असले तरी स्विमिंग पूलच्या पाण्यातील क्लोरीन आपल्या त्वचेसाठी हानिकारक आहे. स्विमिंगनंतर शॉवर घेतले तरी क्लोरीन पूर्णपणे निघत नाही आणि त्वचेच्या रोम छिद्रांपर्यंत पोहचून त्यांना बंद करतं. अशात स्किन डॅमेज होते.
स्मोकिंग
आपण स्मोकिंग करत असाल किंवा स्मोकिंग करत असलेल्या व्यक्तीसोबत उपस्थित राहत असाल तर निश्चितच आपल्या आरोग्यावर याचा प्रभाव पडेल आणि हे आपल्या त्वचेसाठी नुकसानदायक ठरेल. सिगारेटच्या धुरात आढळणारे हानिकारक निकोटीन आणि टार स्किनला सॅगी बनवतात ज्याने वयापूर्वीच चेहर्‍यावर वयस्कर असल्याची चिन्हे दिसू लागतात.


यावर अधिक वाचा :

व्हायरसच्या संक्रमणापासून बचावासाठी या प्रकारे करा आपले ...

व्हायरसच्या संक्रमणापासून बचावासाठी या प्रकारे करा आपले वाहन सेनेटाइज...
फोन, लॅपटॉप सारख्या जास्त वापरण्यात येणाऱ्या वस्तूंचीही स्वच्छता करणे गरजेचं आहे. सध्या ...

श्रीसर्वोत्तम त्रैमासिक अंकाची ऑनलाईन प्रत जाहीर

श्रीसर्वोत्तम त्रैमासिक अंकाची ऑनलाईन प्रत जाहीर
मध्यप्रदेशातील एकमेव मराठी पत्रिका श्रीसर्वोत्तमने, वैश्विक संकट कोरोना मुळे आपल्या ...

आहारात दुधाचा समावेश करताना या 7 गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक

आहारात दुधाचा समावेश करताना या 7 गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक
बहुतांश लोक आरोग्य चांगले राहण्यासाठी दुधाचे सेवन करतात. पण ह्याच बरोबर ते अशा काही चुका ...

मुलींची पसंत : लाकडी दागिने

मुलींची पसंत : लाकडी दागिने
घरातील फर्निचरसाठीहोणारा लाकडाचा वापर नवीन नाही. परंतु, लाकडाचा वापर आता चक्क ...

केस रंगवताना घेण्यात येणारी काळजी

केस रंगवताना घेण्यात येणारी काळजी
सर्वात पहिली काळजी म्हणजे दर्जेदार रंगच निवडा, तिकडे तडजोड नको. पहिल्यांदाच रंग लावत असाल ...

कोलेस्टेरॉल वाढतातच शरीर देतं संकेत, वाचा 6 महत्त्वाचं ...

कोलेस्टेरॉल वाढतातच शरीर देतं संकेत, वाचा 6 महत्त्वाचं गोष्टी
आज कोलेस्टेरॉलचा धोका अशी समस्या बनले आहे की तरुण, मध्यम वयोगटाचे लोकं आणि वृद्धांना सावध ...

दुनिया पक्ष्यांची : गोल्डन ईगल

दुनिया पक्ष्यांची : गोल्डन ईगल
उत्तर अमेरिकेतील हा सर्वांत मोठा पक्षी असून तो मॅक्सिकोचा राष्ट्रीय पक्षी आहे. हा पक्षी ...

आपल्या पायांवर सूज येते? मग हे कारणं असू शकतं

आपल्या पायांवर सूज येते? मग हे कारणं असू शकतं
आजकाळ पायांवर सूज येणे ही एक मोठी समस्या बनली आहे. यामागील कारणे काय आहे? या बद्दलची ...

केस आणि चेहर्‍याच्या सौंदर्यासाठी सोयाबीन, बहुमूल्य फायदे ...

केस आणि चेहर्‍याच्या सौंदर्यासाठी सोयाबीन, बहुमूल्य फायदे जाणून घेऊया
सोयाबीनमध्ये प्रथिनं असतात म्हणून त्याचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर असतं. पण सोयाबीनचे ...

काळी मुद्रा: याने म्हातारपण पळवा आणि पचन दुरुस्त करा

काळी मुद्रा: याने म्हातारपण पळवा आणि पचन दुरुस्त करा
योगामध्ये बऱ्याच प्रकाराचे शारीरिक मुद्रा आणि हस्त मुद्रांचा उल्लेख मिळतो. मुद्रांचे ...