हिवाळ्यात दारू सोडणे का महत्त्वाचे, जाणून घ्या

Last Modified मंगळवार, 21 डिसेंबर 2021 (18:38 IST)
Do not consume in winter: थंडीत लोकांना असे वाटते की दारू (alcohol) किंवा सिगारेट (cigarette) प्यायल्याने शरीर गरम (hot) होते. जर तुम्हाला असे वाटत असेल तर, तुम्ही पूर्णपणे चुकीचे आहे कारण दारू शरीरात थंडी (cold) अधिक वाढवून देते. खरं तर, अल्कोहोल शरीराचे कोर तापमान (core temperature) कमी करते. तथापि, बहुतेक लोक हिवाळ्यात अल्कोहोलचे सेवन वाढवतात कारण त्यांच्या मेंदूला असे वाटते की अल्कोहोल शरीराला उबदार ठेवते. म्हणूनच, जर तुम्हाला हिवाळ्यात उबदार राहायचे असेल तर दारूला बाय करून पुरेसे पाणी प्या.

HTK बातम्यांनुसार, एक जुनी म्हण आहे की व्हिस्की किंवा रम तुम्हाला उबदार ठेवते तर सत्य अगदी उलट आहे. काही काळ रम किंवा व्हिस्कीमुळे शरीर गरम होत आहे असे तुम्हाला वाटेल, पण वस्तुस्थिती अशी आहे की शरीरातील उष्णता कमी होऊ लागते. त्यामुळे शरीरातील द्रवपदार्थ कमी होऊ लागतात. अल्कोहोलमुळे थंडीत टिकून राहण्याची शारीरिक क्षमताही कमकुवत होते.

डिहाइड्रेशनाची समस्या
होय हे खरे आहे की हिवाळा येताच तहान कमी होऊ लागते त्यामुळे लोक कमी पाणी पिण्यास सुरुवात करतात. पण यामुळे शरीरात डिहायड्रेशनची समस्या निर्माण होऊ शकते. आपण पाणी पिणे बंद करताच आपल्यासमोर अनेक समस्या निर्माण होऊ लागतात. या स्थितीत हायपोथर्मिया देखील होऊ शकतो. दारू आगीसाठी इंधन म्हणून काम करू शकते. त्यामुळे हिवाळ्यात भरपूर पाणी पिणे चांगले. शरीरातील सर्व आवश्यक अवयवांच्या कार्यासाठी पाणी आवश्यक आहे. जर आपण पुरेसे पाणी प्यायलो नाही तर आपल्याला जास्त भूक लागते आणि आपले वजनही वाढू लागते.
हिवाळ्यात जास्त पाणी लागते
काही लोकांचा असाही विश्वास आहे की हिवाळ्यात आपल्या शरीरातून घाम किंवा पाणी बाहेर पडत नाही, त्यामुळे आपल्याला भरपूर पाणी पिण्याचीही गरज नाही. पण ते अजिबात खरे नाही. हिवाळ्यात हवा खूप कोरडी असते. त्यामुळे हवेतून आर्द्रता आपल्यापर्यंत पोहोचत नाही. पण आपल्या शरीरात ऊर्जेचा वापर उन्हाळ्यात होतो तसाच होतो. ऊर्जेच्या वापरातही पाण्याची गरज असते तशीच उष्णतेमध्येही असते. म्हणून, जर आपल्या शरीरात पुरेसे पाणी पोहोचले नाही तर शरीरातील द्रव कमी होऊ लागतो आणि आपल्याला निर्जलीकरण होते.


यावर अधिक वाचा :

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा ...

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा नकार, शिवलिंगाची जागा सील करून नमाज अदा सुरू ठेवण्याचे आदेश
ज्ञानवापी मशिदीच्या सर्वेक्षणाला स्थगिती देण्यास सर्वोच्च न्यायालयाने नकार दिला या ...

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक
मुंबई: अनोळखी क्रमांकावरून मिस कॉल आला. मिस कॉलवरून संवाद रंगला. पुढे फेसबुकवरून मैत्री ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित मजकूर काढून टाकणे म्हणजे शहीदांचा अपमान : केजरीवाल
दिल्लीचे मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल यांनी मंगळवारी शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्यावरील ...

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून
नाशिक nashik शहरालगत असलेल्या माडसांगवी गावात भीषण प्रकार घडला आहे. संतापलेल्या पतीने ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर करण्याचा डाव? भाजपचा गंभीर आरोप
महाराष्ट्रात सध्या शरद पवार यांच्या मूक संमतीने सरकार पुरस्कृत दहशतवाद माजला असून ...

Health Tips - वाढत्या प्रदूषणामुळे लोक होत आहेत पर्यावरण ...

Health Tips - वाढत्या प्रदूषणामुळे लोक होत आहेत पर्यावरण चिंतेचे शिकार, जाणून घ्या त्याची लक्षणे आणि प्रतिबंधात्मक उपाय
वाढते प्रदूषण हा जगभरातील मोठा धोका आहे. प्रदूषणामुळे लोक अनेक गंभीर आजारांना बळी पडत ...

Chicken Kofta recipe : चिकन कोफ्त्याची स्वादिष्ट रेसिपी

Chicken Kofta recipe : चिकन कोफ्त्याची स्वादिष्ट रेसिपी
चिकन कोफ्ता साठी साहित्य: चिकन कीमा कांदा चिरलेला आले-लसूण पेस्ट टोमॅटो प्युरी दही

आरोग्य टिप्स: अर्वी खाल्ल्याने पोटात होणार्‍या गॅसमुळे होऊ ...

आरोग्य टिप्स: अर्वी खाल्ल्याने पोटात होणार्‍या गॅसमुळे होऊ शकते आरोग्यास नुकसान
आर्बीचे तोटे : लोकांना आर्बीची भाजी खायला खूप आवडते.अरबी खायला चविष्ट तर आहेच पण त्याचे ...

तुमचे डोळे लहान असतील तर ते मोठे आणि सुंदर दिसण्यासाठी या ...

तुमचे डोळे लहान असतील तर ते मोठे आणि सुंदर दिसण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा
Eyes Makeup Tips:डोळ्यांचे सौंदर्य चेहऱ्याच्या सौंदर्यात भर घालण्याचे काम करते. दुसरीकडे ...

World Hypertension Day : हायपरटेन्शनमध्ये औषध न घेतल्याने ...

World Hypertension Day : हायपरटेन्शनमध्ये औषध न घेतल्याने तब्येत बिघडू शकते
उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब ही एक गंभीर समस्या आहे, ज्याला 'सायलेंट किलर' असेही ...