रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते आवळा पेय

Last Modified सोमवार, 10 मे 2021 (22:27 IST)
आवळा नियमितपणे घेणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. आवळा व्हिटॅमिन सी गुणधर्मांने समृद्ध आहे, आवळा आरोग्याशी संबंधित अनेक आजारांशी लढायला मदत करत.

आवळा खाल्ल्याने
किंवा याचा रस घेतल्याने आपल्याला व्हिटॅमिन सी सह झिंक, व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स, कॅल्शियम, अँटीऑक्सिडंट्स इ. मिळतात. तसेच दर रोज आवळा
खाल्ल्याने अनेक रोग आपल्यापासून दूर राहतात.रोग प्रतिकारक शक्तीला वाढविण्यासाठी देखील आवळा पेय उत्तम आहे.

कसं बनवावे जाणून घ्या -
साहित्य -
2 चिरलेले आवळे, 1 चमचा आल्याचा रस, पुदिना पाने,1/4 चमचा काळी मिरपूड, थोडंसं चाट मसाला,1 कप कोमट पाणी.

कृती -
आवळा रस तयार करण्यासाठी चिरलेला आवळा, आल्याचा रस, पुदीना पाने आणि कोमट पाणी मिसळा.हे सर्व ब्लेंडर मध्ये वाटून घ्या. एका ग्लासात ओतून घ्या. वरून काळीमिरपूड, आणि चाट मसाला मिसळा तयार आहे उत्कृष्ट आवळा पेय. हे प्या आणि आपली रोग प्रतिकारक शक्ती वाढवा.

चला जाणून घेऊया आवळा खाण्याचे काय फायदे आहे-

1. आवळा खाल्ल्याने शरीरातील प्रथिनांची पातळीत सुधारणा होते. जर वजन कमी करायचं असेल तर. आवळा त्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

2 आलं शरीराच्या प्रतिकारक शक्तीला वाढवते. त्याबरोबरच सर्दी-खोकला आणि व्हायरल इन्फेक्शन सारख्या आजारांची शक्यता कमी होते.

3 आवळा रसचे
नियमित सेवन केल्यास पोटाच्या अनेक समस्यां पासून मुक्तता मिळते. बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल तर
या समस्येपासून मुक्तता मिळते.

4. गॅसची समस्या असल्यास आवळा रस प्यावे. ऍसिडिटीची समस्या असल्यास आवळा रस आपल्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.
5. डोळ्याच्या समस्यांसाठी आवळ्याचा रस फायदेशीर आहे. यामुळे डोळ्याची दृष्टी वाढते. जर डोळ्यांमध्ये नेहमी खाज येत सेल तर आवळा
रस घ्या . हा त्रास नाहीसा होईल.

6. रोज सकाळी अनोश्या पोटी एक ग्लास पाण्यात आवळाचा रस मिसळून प्या. हे शरीरात उपस्थित सर्व विषारी द्रव्ये काढून टाकेल.

7आल्यामध्ये असे घटक असतात जे कर्करोगासारख्या आजारांविरूद्ध लढण्यासाठी प्रभावी असतात. म्हणूनच, हे कर्करोग होण्याचा धोका कमी करण्यात मदत करतात.

8. आवळा खाल्ल्याने रक्त साफ होते. तसेच अँटीऑक्सिडेंट्स आणि व्हिटॅमिन सीमुळे ते आपल्या त्वचेला चमक देखील मिळते.

9 जर
घशात सूज आल्याचा त्रासाने ने त्रस्त आहात. तर पुदीनाचे सेवन आपल्यासाठी फायदेशीर ठरेल.





यावर अधिक वाचा :

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी ...

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी लेखरा आणि कृष्णा नगर यांच्या नावाची शिफारस केली
टोकियो पॅरालिम्पिकमध्ये सुवर्णपदक जिंकून देशाचा मान उंचावणाऱ्या अवनी लेखरा आणि कृष्णा ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, Infosysने 90% त्रुटी दूर केल्या आहेत
देशातील आघाडीची सॉफ्टवेअर सेवा कंपनी इन्फोसिसने आयकर ई-फायलिंग पोर्टलमधील बहुतांश त्रुटी ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश द्यावा लागेल, उच्च न्यायालयाचे आदेश
2021-22 या शैक्षणिक सत्रासाठी खाजगी शाळा चालकांना नियम 134A अंतर्गत गरीब मुलांना ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू पाजली ,आणि 9 वर्षाच्या मुलीवर बलात्कार केला
दारू चे व्यसन खूपच वाईट असते. दारुच्या नशेत माणूस हैवान बनतो, तो काय करत आहे त्याला ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी परवानगी देण्याची मागणी
पालघर जिल्ह्यातील विक्रमगड तालुक्यात इंदगावच्या 65 वर्षीय अजनी चाबके या वृद्ध महिले ने ...

हिवाळ्यात रोज गाजराचा ज्यूस प्यायल्याने चेहर्‍यावर येईल

हिवाळ्यात रोज गाजराचा ज्यूस प्यायल्याने चेहर्‍यावर येईल ग्लो
निरोगी आणि चमकदार त्वचा मिळविण्यासाठी आपण सर्वजण खूप मेहनत घेतो. यासाठी खर्च करुन ...

Sarkari Naukri 2021:रेल्वेत थेट भरती, 10वी उत्तीर्ण ...

Sarkari Naukri 2021:रेल्वेत थेट भरती, 10वी उत्तीर्ण बेरोजगारांना मिळणार नोकऱ्या
सरकारी नोकरी 2021: रेल्वेमध्ये पुन्हा एकदा बंपर भरती करण्यात येत आहे. या थेट भरतीमुळे ...

Relationship Tips:लग्नानंतर प्रेम कमी होऊ लागले आहे, या ...

Relationship Tips:लग्नानंतर प्रेम कमी होऊ लागले आहे, या टिप्स अवलंबवा
एखादी व्यक्ती इतकी प्रेमात पडते की त्याच्याशिवाय जीवन जगणे कठीण होऊन जाते ज्याची आपण ...

मासिक पाळी दरम्यान करा हे 3 योगासने करा वेदनांपासून मुक्ती ...

मासिक पाळी दरम्यान करा हे 3 योगासने करा वेदनांपासून मुक्ती मिळेल
मासिक पाळीच्या काळात महिलांना ओटीपोटात दुखणे, पाय दुखणे, मूड बदलणे, सूज येणे, स्तन दुखणे ...

Vitamin B12 च्या अभावामुळे होऊ शकतो स्मृतिभ्रंश, जाणून घ्या ...

Vitamin B12 च्या अभावामुळे होऊ शकतो स्मृतिभ्रंश, जाणून घ्या कोणत्या आजारांना धोका
जर तुम्हाला आजारांपासून दूर राहायचे असेल तर व्हिटॅमिन बी-12 शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. ...