Amla Water Steam Benefits:हिवाळ्यात सर्दी, घसा खवखवणे आणि त्वचेच्या समस्या सामान्य होतात. अशा परिस्थितीत आवळा पाण्याची वाफ घेणे हा एक प्रभावी आणि नैसर्गिक उपाय आहे. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडेंट आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे सर्दीशी लढण्यास मदत करतात.
आवळा पाण्याची वाफ घेतल्याने फायदे होतात
1. सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम
आवळा वाफेमुळे बंदनाक खुलते आणि सर्दी-खोकल्यापासून सुटका मिळण्यास मदत होते.
2. घसा खवखवणे बरे करते
आवळा पाण्याची वाफ घेतल्याने घशातील सूज आणि दुखणे कमी होते.
3. सायनसच्या समस्यांपासून आराम
आवळ्याची वाफ सायनस साफ आणि शांत करण्यास मदत करते.
4. फुफ्फुस साफ करणे
ही वाफ फुफ्फुसात साचलेली घाण आणि श्लेष्मा साफ करते, ज्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते.
5. त्वचा चमकदार बनवा
आवळ्याच्या पाण्याची वाफ त्वचेला खोलवर स्वच्छ करते आणि चमकदार बनवते.
6. प्रतिकारशक्ती वाढवा
आवळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, ज्यामुळे हिवाळ्यात रोगांचा धोका कमी होतो.
7. मायग्रेनपासून आराम
आवळ्याच्या पाण्याची वाफ घेतल्याने डोकेदुखी आणि मायग्रेनच्या लक्षणांपासूनही आराम मिळतो.
8. मानसिक ताण कमी करा
गरम वाफ घेतल्याने आराम मिळतो आणि तणाव कमी होतो.
आवळा पाण्याची वाफ घेण्याची योग्य पद्धत
एका भांड्यात 2-3 लिटर पाणी गरम करा.
2-3 चमचे आवळा पावडर पाण्यात टाका. आपण ताजे आवळे देखील वापरू शकता.
आपले डोके भांड्यावर ठेवा आणि टॉवेलने झाकून ठेवा.
5-10 मिनिटे हळूहळू वाफ घ्या.
हे दिवसातून 1-2 वेळा करा.
सावधगिरी
वाफ घेतल्यावर लगेच थंड हवेत जाऊ नका.
खूप गरम वाफ घेणे टाळा.
श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
आवळा पाण्याची वाफ घेणे हिवाळ्यात एक सोपा आणि प्रभावी घरगुती उपाय आहे. हे केवळ सर्दी आणि घसा खवखवणे बरे करत नाही तर रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास आणि त्वचा चमकदार बनविण्यास मदत करते. आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत त्याचा समावेश करा आणि निरोगी रहा.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तू, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या.
Edited By - Priya Dixit
