शरीराच्या स्वच्छतेसाठी दररोज आंघोळ करणे आवश्यक आहे. आंघोळ न केल्याने शरीरावर घाण पसरते आणि ते अनेक रोगांचे प्रजनन केंद्र बनते. आजारांपासून किंवा हाडांच्या दुखण्यापासून आराम मिळविण्यासाठी आपण औषधे घेतो, परंतु आयुर्वेदिक उपाय देखील उपलब्ध आहेत. मीठाच्या पाण्याने आंघोळ करणे हा सर्वात महत्वाचा आणि प्रभावी उपायांपैकी एक आहे.
समुद्री मीठामध्ये अनेक गुणधर्म आहेत. जर आपल्याला आपल्या आरोग्याला फायदा मिळवायचा असेल तर समुद्राच्या पाण्याने अंघोळ केल्याने फायदे मिळतात.
समुद्री मीठ समुद्राचे पाणी सुकवून बनवले जाते. या मीठात नेहमीच्या मीठापेक्षा जास्त पोषक घटक असतात.
समुद्री मीठ हे समुद्राचे पाणी सुकवून मिळवलेले मीठ आहे. हे मीठ नेहमीच्या मीठापेक्षा पोषक तत्वांनी समृद्ध असते. त्यात मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि जस्त सारखे खनिजे जास्त असतात. हे खनिजे आपल्या त्वचेसाठी, स्नायूंसाठी आणि सांध्यांसाठी खूप फायदेशीर असतात.
जर तुम्ही दररोज मिठाच्या पाण्याने आंघोळ केली तर तुमच्या आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात.
1- मिठाच्या पाण्यात आंघोळ करणे त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. ते मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकते आणि नवीन पेशी तयार करण्यास मदत करते. याशिवाय, ते त्वचा हायड्रेटेड आणि मऊ बनवण्यास मदत करते.
2- मिठाच्या पाण्यात आंघोळ केल्याने स्नायूंना आराम मिळतो. बसून काम करताना 8 ते 9 तास एकाच ठिकाणी बसून राहिल्याने शरीरात कडकपणा आणि स्नायू दुखण्याची भावना वाढते. वेदनाशामक औषधाप्रमाणे, मिठाच्या पाण्यात आंघोळ केल्याने आराम मिळतो. यामुळे रक्ताभिसरण वाढते, स्नायू दुखणे कमी होते आणि विशेषतः थकलेल्या पायांना आराम मिळतो.
3- मिठाच्या पाण्यात आंघोळ केल्याने ताण कमी होण्यास मदत होते. कोमट पाण्यात मीठ मिसळून आंघोळ केल्याने ताण कमी होतो आणि झोप सुधारते.
कसे करावे
यासाठी, एका टबमध्ये गरम पाणी भरा.
त्यात सुमारे 1/4 कप ते 2 कप समुद्री मीठ घाला आणि ते कोमट होईपर्यंत राहू द्या.
जेव्हा पाणी कोमट होईल आणि मीठ पूर्णपणे विरघळेल, तेव्हा 15-20 मिनिटे पाण्यात आरामात बसा.
शेवटी, तुमचे शरीर साध्या कोमट पाण्याने धुवा आणि आंघोळीनंतर मॉइश्चरायझर पूर्णपणे लावा.
ही पद्धत लवकर काम करते. तथापि, जर तुमच्या त्वचेवर उघड्या जखमा किंवा संसर्ग असतील किंवा तुम्हाला मिठाची अ‍ॅलर्जी असेल तर मीठाने आंघोळ करणे टाळा.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत, जे जनहित लक्षात घेऊन आहेत. वेबदुनिया या बाबींच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. त्यापैकी कोणत्याही गोष्टी वापरण्यापूर्वी नेहमीच तज्ञांचा सल्ला घ्या.
Edited By - Priya Dixit
