हिवाळ्यात मधाचे सेवन करा, आजार दूर राहतील

Last Modified बुधवार, 5 जानेवारी 2022 (17:45 IST)
थंडीच्या मोसमात तुम्हाला तुमच्या आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. अशात हिवाळ्यात मध खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. लोह, कॅल्शियम, प्रथिने, पोटॅशियम, सोडियम, जीवनसत्त्वे ब आणि क आणि कर्बोदके इत्यादी पोषक घटक मधामध्ये मोठ्या प्रमाणात आढळतात. तसेच अनेक आजार बरे होण्यास मदत होते. चला तर मग जाणून घ्या हिवाळ्यात मध वापरण्याच्या फायद्यांबद्दल-


कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी करते
आजकालच्या बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेकांना कोलेस्ट्रॉलचा त्रास होतो. अशा स्थितीत मधाच्या सेवनाने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते. हे शरीरातील वाईट कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी करून चांगल्या कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढवण्यास मदत करते. यासोबतच हिवाळ्यात शरीरातील सूज कमी होण्यास मदत होते. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात आढळतात, त्यामुळे ते त्वचा आणि केसांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.
सर्दी-सर्दीची समस्या दूर करते
हिवाळ्यात अनेकांना सर्दी आणि घसा खवखवण्याची समस्या उद्भवते. अशा स्थितीत अनेकजण कफ सिरपचा वापर करतात. त्याऐवजी तुम्ही मध वापरू शकता. हिवाळ्यात सकाळी रिकाम्या पोटी एक चमचा मध घ्या. सर्दी, खोकला, ताप, सर्दी इत्यादी समस्या दूर होण्यास मदत होते. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही काळी मिरी मधासोबत देखील घेऊ शकता. यामुळे खोकल्याची समस्या लवकरच दूर होईल.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त
जर तुम्ही तुमच्या वाढत्या वजनामुळे खूप चिंतेत असाल तर तुम्ही गरम पाण्यात मध मिसळून पिऊ शकता. त्यामुळे तुमचा लठ्ठपणा कमी होण्यास मदत होते. याशिवाय डाळिंबाचा रस मध मिसळून प्या. वजन कमी करण्यासाठी हे खूप प्रभावी आहे. याशिवाय खजूर मधात मिसळून खावे. तसेच वजन कमी करण्यास मदत होते.





यावर अधिक वाचा :

डिशच्या रिचार्जसाठी घटस्फोट

डिशच्या रिचार्जसाठी घटस्फोट
नवरा-बायकोमध्ये कोणत्या ना कोणत्या कारणावरून भांडणं होतच असतात. काही वेळा हे वाद ...

धर्मवीर चित्रपटामुळे नात्याला तडा! उद्धव ठाकरे यांनी ...

धर्मवीर चित्रपटामुळे नात्याला तडा! उद्धव ठाकरे यांनी धर्मवीर चित्रपटाचा शेवट पाहणं का टाळलं होतं?
13 मे रोजी प्रदर्शित झालेल्या ‘धर्मवीर : मुकाम पोस्ट ठाणे’या मराठी चित्रपटाच्या ...

विधानसभेचे विशेष अधिवेशन 3 व 4 जुलै रोजी होणार

विधानसभेचे विशेष अधिवेशन 3 व 4 जुलै रोजी होणार
महाराष्ट्र विधानसभेचे दोन दिवसीय विशेष अधिवेशन रविवार, दिनांक 3 जुलै आणि सोमवार, दिनांक 4 ...

एकनाथ शिंदे आणि देवेंद्र फडणवीस यांना उद्धव ठाकरे यांनी ...

एकनाथ शिंदे आणि देवेंद्र फडणवीस यांना उद्धव ठाकरे यांनी दिल्या अशा शुभेच्छा
राज्याच्या मुख्यमंत्रीपदी एकनाथ शिंदे आणि उपमुख्यमंत्रीपदी देवेंद्र फडणवीस यांनी शपथ ...

सिडकोत तरुणीवर बलात्कार;गुन्हा दाखल

सिडकोत तरुणीवर बलात्कार;गुन्हा दाखल
नाशिक – सिडकोत तरुणीवर वेळोवेळी बलात्कार केल्याप्रकरणी अंबड पोलिस स्थानकात गुन्हा दाखल ...

मुलांसोबत झोपण्याचे 4 फायदे माहीत आहे का तुम्हाला?

मुलांसोबत झोपण्याचे 4 फायदे माहीत आहे का तुम्हाला?
आजच्या धावपळीत पेरेंट्स दिवसभर मुलांसोबत वेळ घालवू शकत नाही पण रात्री त्यांच्याजवळ झोपून ...

Monsoon beauty Tips : मॉन्सूनसाठी सौंदर्य टिप्स

Monsoon beauty Tips : मॉन्सूनसाठी सौंदर्य टिप्स
मेकअप : या पावसाळी दिवसात मेकअप करताना फारच सावधगिरी पाळावी लागते. कारण तुम्ही पावसात ...

पुरुषांना चुकूनही या चुका करू नये, नाहीतर आयुष्यभर पस्तावा ...

पुरुषांना चुकूनही या चुका करू नये, नाहीतर आयुष्यभर पस्तावा लागेल
Men Health Mistakes: पुरुष अनेकदा अशा काही चुका करतात, ज्यामुळे त्यांना पुढे अनेक ...

Breakfast: Myths vs. Facts वजन कमी करायचं असेल तर सकाळचा ...

Breakfast: Myths vs. Facts वजन कमी करायचं असेल तर सकाळचा नाश्ता करावा की टाळावा?
नाश्त्यामधून तुम्हाला उर्जा आणि आवश्यक पोषकतत्त्वं मिळतात. तसंच तुम्हाला सारखं खाण्याची ...

Chocolate Day पुरुषांची ताकद वाढवण्यापासून ते हृदय मजबूत ...

Chocolate Day पुरुषांची ताकद वाढवण्यापासून ते हृदय मजबूत करण्यापर्यंत, चॉकलेटचे हे 5 आश्चर्यकारक फायदे
चॉकलेटची चव जबरदस्त असते, जी सर्वांनाच आवडते. पण तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की ...