Tea Addiction: चहा पिण्याची इच्छा जर सुटत नसेल तर करा या 3 सोप्या मार्गांचे अनुसरण

Last Modified सोमवार, 27 जून 2022 (20:13 IST)
Disadvantages of Drinking too Much Tea: भारतात पाण्यानंतर चहा हे एकमेव पेय आहे जे सर्वाधिक प्यायले जाते. सकाळी उठल्यावर लोक बेड टीची मागणी करतात, यासोबतच त्यांना दिवसभर चहाची गरज भासते, तो प्यायल्याने ताजेतवाने वाटते, पण चहा पिण्याचे तोटेही तितकेच जास्त आहेत यात शंका नाही. त्यात कॅफिनचे प्रमाण जास्त असल्याने ते रक्तदाब वाढवू शकते. इतकंच नाही तर रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्यास अपचनाची तक्रारही होते, पण सगळ्यात मोठा प्रश्न हा आहे की जर एखाद्या व्यक्तीला चहाची सवय सोडायची असेल तर त्याच्यासमोर कोणते पर्याय उपलब्ध आहेत.


अशा प्रकारे चहा पिण्याची सवय लावा

1. चहाचे सेवन कमी करा
चहा सोडण्यासाठी खूप त्याग करावा लागतो, ज्यांना चहाची खूप आवड आहे, ज्यांना डोकं दुखत असेल तेव्हा औषधाऐवजी चहाची गरज असते, पण खरंच चहा सोडायचा असेल तर रोजचा चहा कमी करा. चहाचा घोट घ्या आणि त्याऐवजी तुम्ही काहीतरी खाऊ किंवा पिऊ शकता, यामुळे तुम्हाला चहा लवकर सोडण्यास मदत होईल.

2. हर्बल चहाचे सेवन करा
अनेकांना चहाचे वेड असते, परंतु काही कारणास्तव त्यांना चहा सोडून द्यावा लागतो, ज्यामुळे त्यांना खूप त्रास होतो, परंतु जर तुम्हाला तो सोडायचा नसेल तर तुम्ही त्याऐवजी हर्बल चहाचे सेवन करू शकता. जे तुमच्या आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे, कारण त्यात कॅफिनचे प्रमाण जास्त नसते.

3. दुपारी चहा ऐवजी ज्यूस घ्या
चहाची गरज भासू लागताच चहा पिणाऱ्यांची सवय सोडवणे थोडे अवघड आहे, पण ती तुम्ही स्वतःपासून दूर करू शकत नाही असे नाही. यासाठी चहाऐवजी फळांचा रस प्यावा, अनेकांना जेवणानंतर चहा प्यायला आवडते, परंतु त्यामुळे होणाऱ्या त्रासामुळे चहा सोडून द्यावा लागतो, यासाठी जेवणानंतर ज्यूस प्यायला ने तुमच्या पचनसंस्थेचे संतुलन राहते आणि चहाची सवय सोडणे सोपे जाते.

(अस्वीकरण: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ते अवलंबण्यापूर्वी, वैद्यकीय सल्ला जरूर घ्या. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही.)


यावर अधिक वाचा :

हुपरीत आढळली एलियन्ससारखी दिसणारी अळी

हुपरीत आढळली एलियन्ससारखी दिसणारी अळी
निसर्ग आपल्या अचंबित करणार्‍या आविष्कारांनी मानवाला नेहमीच विचार करावयास लावतो. संपूर्ण ...

Video विमानाखाली कार घुसली, IGI विमानतळावर मोठा अपघात टळला

Video विमानाखाली कार घुसली, IGI विमानतळावर मोठा अपघात टळला
नवी दिल्ली- राष्ट्रीय राजधानी दिल्लीतील इंदिरा गांधी आंतरराष्ट्रीय विमानतळावर मंगळवारी ...

पनवेलमध्ये मनसेला खिंडार, 100 पदाधिकाऱ्याचा शिंदे गटात ...

पनवेलमध्ये मनसेला खिंडार, 100 पदाधिकाऱ्याचा शिंदे गटात प्रवेश
शिवसेनेनंतर शिंदे गटाने मनसे अध्यक्ष राज ठाकरे यांच्या मनसेला खिंडार पाडले आहे. शिंदे ...

संजय राऊत यांच्या मुंबईतील दोन ठिकाणी छापे

संजय राऊत यांच्या मुंबईतील दोन ठिकाणी छापे
शिवसेना खासदार संजय राऊत यांना सक्तवसुली संचालनालयाने अटक केल्यानंतर त्यांच्या संबंधित ...

सुप्रिया सुळे म्हणतात आम्ही सर्व कुटुंब या लढ्यामध्ये एकत्र ...

सुप्रिया सुळे म्हणतात आम्ही सर्व कुटुंब या लढ्यामध्ये एकत्र आहोत
शिवसेनेचे मुख्य प्रवक्ते तथा खासदार संजय राऊत यांना ईडीने अटक केली. राष्ट्रवादी पक्षाचे ...

Relationship Tips: पत्नीला राग आल्यावर तिला शांत करण्यासाठी ...

Relationship Tips: पत्नीला राग आल्यावर तिला शांत करण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा
Cool Down Tips: पती-पत्नीचे नाते हे मित्रासारखे असते. खूप प्रेम, समजून आणि काळजी घेऊन ...

Career in Graphic Designing: ग्राफिक डिझायनिंग मध्ये ...

Career in Graphic Designing:  ग्राफिक डिझायनिंग मध्ये करिअरची संधी, पात्रता, संपूर्ण माहिती जाणून घ्या
Career In Graphic Design : ग्राफिक डिझायनिंग हा नवीन युगातील अभ्यासक्रमांच्या यादीत येतो ...

DRDO Apprentice Recruitment 2022: ITI उत्तीर्णसाठी DRDO ...

DRDO Apprentice Recruitment 2022:  ITI उत्तीर्णसाठी DRDO मध्ये  उत्तम संधी , पात्रता, पदांचा तपशील, अर्ज प्रक्रिया जाणून घ्या
DRDO Apprentice Recruitment 2022: डिफेन्स रिसर्च अँड डेव्हलपमेंट ऑर्गनायझेशन (DRDO) ने ...

Yoga For Glowing Skin ग्लोइंग त्वचेसाठी हे 5 सर्वोत्तम ...

Yoga For Glowing Skin ग्लोइंग त्वचेसाठी हे 5 सर्वोत्तम योगासन
योग केवळ तुमचे मन अधिक सक्रिय आणि मोकळे बनवत नाही, तर ते तुम्हाला चांगले, टोन्ड शरीर ...

Deep Sleep : रात्री गाढ झोप येण्यासाठी करा हे 5 उपाय, सकाळी ...

Deep Sleep : रात्री गाढ झोप येण्यासाठी करा हे 5 उपाय, सकाळी मूड फ्रेश होईल
आजकाल झोप न येण्याची समस्या सामान्य झाली आहे. आजच्या जीवनशैलीमुळे आणि खाण्याच्या ...