उन्हाळ्यात रात्री झोपण्यापूर्वी नाभीत 'हे' तेल टाका; एसी (AC) ची गरज पडणार नाही, शरीर राहील थंड!
उन्हाळ्यात शरीरातील उष्णता कमी करण्यासाठी आणि शरीर नैसर्गिकरित्या थंड ठेवण्यासाठी नाभीत (Naval) तेल टाकण्याचा उपाय आयुर्वेदात खूप प्रभावी मानला जातो. नाभी हा आपल्या शरीराचा मुख्य केंद्रबिंदू आहे, जो शरीरातील अनेक शिरांशी जोडलेला असतो. जर तुम्हाला उन्हाळ्यात रात्री शांत झोप हवी असेल आणि शरीर थंड ठेवायचं असेल, तर रात्री झोपण्यापूर्वी नाभीत खोबरेल तेल किंवा एरंडेल तेल चे २-३ थेंब टाकावेत. या उपायाचे नेमके काय फायदे होतात आणि ते कसे वापरावे, ते खालीलप्रमाणे आहे:
कोणते तेल वापरावे?
खोबरेल तेल (Coconut Oil): खोबरेल तेलाचा स्वभाव निसर्गातः थंड असतो. उन्हाळ्यात हे तेल नाभीत टाकल्याने शरीरातील अतिरिक्त उष्णता कमी होते आणि शरीराला अंतर्गत थंडावा मिळतो.
एरंडेल तेल (Castor Oil): शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्याच्या गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध असलेले हे, शरीरातील उष्णता कमी करण्यासाठी, पोटाला आराम देण्यासाठी आणि पचन सुधारण्यासाठी अत्यंत गुणकारी आहे.
हे कसे काम करते?
शरीराचे तापमान नियंत्रित राहते: नाभीमध्ये तेल मुरल्याने ते शरीराच्या मज्जासंस्थेपर्यंत पोहोचते आणि शरीराचे तापमान संतुलित ठेवण्यास मदत करते.
त्वचा हायड्रेट राहते: उन्हाळ्यात घामामुळे शरीरातील पाणी कमी होते. नाभीत तेल टाकल्याने त्वचा आतून हायड्रेट राहते, ओठ फाटत नाहीत आणि चेहऱ्यावर चमक येते.
उत्तम झोप येते: हा उपाय केल्याने मानसिक ताण कमी होतो, डोकं शांत होतं आणि एसी (AC) शिवायही शरीराला आराम मिळून गाढ झोप लागते.
पोटाच्या समस्या दूर होतात: उन्हाळ्यात अनेकांना पोटाचा त्रास किंवा उष्णतेमुळे पोटात जळजळ होते. खोबरेल किंवा एरंडेल तेलामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि पोटाला थंडावा मिळतो.
तेल वापरण्याची योग्य पद्धत:
रात्री झोपण्यापूर्वी पाठीवर सरळ झोपा.
तेलाचे २ ते ३ थेंब नाभीत टाका.
बोटाच्या मदतीने नाभीच्या आजूबाजूला हलक्या हाताने गोलाकार मसाज करा.
तेल थोडे सुकू द्या आणि नंतर झोपा.
अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही.
