Covid-19 : या 10 वस्तूंनी वाढवा इम्युनिटी, महत्त्वाची गोष्ट जाणून घ्या

immunity
Last Updated: मंगळवार, 8 सप्टेंबर 2020 (10:00 IST)
कोरोना व्हायरसपासून बचावासाठी अनेक उपाय अमलात आणले जात आहे. परंतू जर आपण आंतरिक रूपाने मजबूत असाल तर संक्रमणाचा आपल्यावर काही परिणाम होणार नाही. आंतरिक मजबुती म्हणजे आपली इम्युनिटी सिस्टम अर्थात रोग प्रतिकारक शक्ती मजबूत असणे.

आता आपल्याला प्रश्न पडत असणार की कोणत्या वस्तूंनी इम्युनिटी वाढवता येऊ शकते. तर आम्ही काही अशा पदार्थांबद्दल माहिती पुरवत आहोत ज्याने आपली प्रतिकारक शक्ती वाढू शकते-

दालचिनी
मसाल्यात आढळणारी दालचिनी आपण स्वाद वाढवण्यासाठी करतच असाल पण आरोग्यासाठी देखील दालचिनी खूप फायदेशीर आहे. यात अनेक अँटीऑक्सीडेंट्स आणि अँटीबॅक्टेरियल गुण आढळतात जे आपल्या आरोग्यासाठी फायद्याचे ठरतील. आपण दालचिनी काढा, चहा‍ किंवा पाण्यात मिसळून सेवन करू शकता.
आलं
आल्यात अँटीऑक्सीडेंट्स आणि अँटीइंफ्लेमेट्री गुण आढळतात, ज्याने अनेक आजार बरं करण्याची क्षमता असते. आपल्याला सर्दी किंवा खोकला होत असल्यास आल्याचा लहानसा तुकडा सर्व समस्यांवर फायदेशीर ठरतो. याचे आपण नियमित रूपाने सेवन करू शकतात. हवं असल्यास आपण आल्याचा चहा किंवा आल्याचा काढा तयार करू सेवन करू शकता. आपण आल्याचा तुकडा देखील खाऊ शकता.

लवंग
यात अँटीऑक्सीडेंट आणि अँटीबॅक्टेरियल गुण आढळतात. याने आरोग्याशी निगडित अनेक समस्या दूर होण्यास मदत ‍मिळते. खोकला येत असल्यास लवंग खाल्ल्याने आराम ‍मिळतो. सर्दी-खोकल्यावर लवंग अत्यंत फायदेशीर ठरते.
आवळा
आवळा व्हिटॅमिन-सी चा एक चांगलं स्रोत आहे. आवळा इम्युन सिस्टम मजबूत करण्याचं काम करतं. सौंदर्य लाभासाठी हे उत्तम मानले गेले आहे तसेच आरोग्यावर देखील आवळ्याचे चांगले परिणाम दिसून येतात.

अश्वगंधा
आयुर्वेदिक औषधी अश्वगंधा अनेक आजारांवर उपयोगी असल्याचे म्हटले गेले आहे. याने रोग प्रतिकारक शक्ती वाढते.

लसूण
घरातील स्वयंपाकघरात आढळणारं लसूण खाद्य पदार्थांचे स्वाद दि्गुणित करतं तसेच आरोग्यासाठी फायद्याचं ठरतं. याचे रिकाम्या पोटी नियमित सेवन केल्याने इम्युनिटी मजबूत होते आणि अनेक आजार दूर होतात.
तुळस
तुळसचे अनेक फायदे आहेत. आरोग्यासाठी तुळस लाभदायक आहे. रिकाम्या पोटी तुळशीचे सेवन केल्याने सर्दी-खोकला, ताप, न्युमोनिया आणि बद्धकोष्ठता सारखे आजार नाहीसे होतात.

हळदीचं दूध
हळदीचं दूध नियमित सेवन केल्याने रोग प्रतिकारक शक्ती वाढते. सर्दी-खोकल्या सारख्या समस्यांवर हळद घातलेलं दूध हळद प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे. झोपण्यापूर्वी नियमित याचे सेवन केल्याने इम्युन सिस्टम मजबूत राहण्यास मदत मिळते.
ग्रीन टी
ग्रीन टी रोग प्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी फायद्याचे मानले गेले आहे. याचे नियमित सेवन केल्याने रोगांना लढा देण्यास मदत होते.

गिलोय
गिलोय इम्युन सिस्टमला मजबूत ठेवण्यास फायद्याचं ठरतं. हे निरोगी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. याचे सेवन केल्याने शरीरात संक्रमणाशी लढण्याची क्षमता मजबूत होते.


यावर अधिक वाचा :

पंढरपुरात विठू-रखुमाईची शासकीय महापूजा पहाटे उत्साहात

पंढरपुरात विठू-रखुमाईची शासकीय महापूजा पहाटे उत्साहात संपन्न
कार्तिकी एकादशीला पंढरपुरात श्री विठ्ठल-रुक्मिणी मंदिरात विठू-रखुमाईची शासकीय महापूजा ...

शैक्षणिक प्रवेश प्रक्रियेला हिरवा कंदिल, राज्य सरकार वादात ...

शैक्षणिक प्रवेश प्रक्रियेला हिरवा कंदिल, राज्य सरकार वादात सापडण्याची चिन्हे
मराठा आरक्षणाला सर्वोच्च न्यायालयाने दिलेल्या हंगामी स्थगितीनंतर ठप्प झालेली २०२०-२१ या ...

दिग्गज फुटबॉलर डिएगो मॅराडोना यांचे वयाच्या 60 व्या वर्षी ...

दिग्गज फुटबॉलर डिएगो मॅराडोना यांचे वयाच्या 60 व्या वर्षी हृदयविकाराच्या झटक्याने निधन झाले
अर्जेंटिनाचा महान फुटबॉलर आणि प्रशिक्षक डिएगो मॅराडोना यांचे वयाच्या 60 व्या वर्षी निधन ...

चमोलीच्या नीती खोर्‍यात पहिल्यांदा वाजतील मोबाइल, JIOने ...

चमोलीच्या नीती खोर्‍यात पहिल्यांदा वाजतील मोबाइल, JIOने प्रथमच दोन 4 जी टॉवर्स सुरू केले
उत्तराखंडच्या चमोलीतील भारत-तिबेट सीमेला लागणारी नीती खोर्‍यात रिलायन्स जिओचे दोन 4 जी ...

आई हेच आपले खरे दैवत

आई हेच आपले खरे दैवत
प्रत्येकाच्या आयुष्यात महत्त्वाची भूमिका कोणी बजावत तर ती आपली आई असते. खरं तर आई हा शब्द ...

महत्त्व नखांच्या स्वच्छतेचं

महत्त्व नखांच्या स्वच्छतेचं
शरीराच्या स्वच्छतेकडे प्रत्येकजण कमी अधिक प्रमाणात काहोईना लक्ष देत असतो. पण नखांच्या ...

हनुमानाकडून Management शिका, नेहमी यश हाती लागेल

हनुमानाकडून Management शिका, नेहमी यश हाती लागेल
अंजनीपुत्र हनुमान एक कुशल व्यवस्थापक होते. मनावर, कृतीवर आणि वाणीवर संतुलन कसे ठेवायचं हे ...

मेथीची भाजी बऱ्याच काळ ताजी ठेवण्यासाठी गजब टिप्स

मेथीची भाजी बऱ्याच काळ ताजी ठेवण्यासाठी गजब टिप्स
हिवाळ्याच्या हंगामात बऱ्याच भाज्या बाजारपेठेत दिसू लागतात. या मध्ये हिरव्या पाले ...

Immune System मजबूत करतं तुळशीचा चहा

Immune System मजबूत करतं तुळशीचा चहा
सर्वप्रथम 2 कप पाणी एका पातेलीत घालून उकळण्यासाठी ठेवा. पाणी उकळल्यावर पातळी गॅस वरून ...

Canara Bank SO Recruitment 2020 विशेषज्ञ अधिकारी पदांसाठी ...

Canara Bank SO Recruitment 2020 विशेषज्ञ अधिकारी पदांसाठी भरती सुरू
कॅनरा बँकेने विशेषज्ञ अधिकाऱ्यांच्या पदासाठी रिक्त जागा काढली आहेत. पदवीधरांना बँकेत ...