Health Benefits Of Cycling: वजन कमी करण्यापासून मानसिक आरोग्य संतुलित राखण्यासारखे अनेक फायदे जाणून घ्या

cycling benefits
Last Modified रविवार, 19 जून 2022 (16:56 IST)
पर्यावरण सुरक्षित ठेवण्यासोबतच स्वत:ला निरोगी कसे ठेवायचे असेल तर हे करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे सायकल चालवणे.सायकल चालवल्याने तुमचे आरोग्य आणि मन तर सुधारतेच पण ते तुमच्या पर्यावरणाचे रक्षणही करते. आज आम्ही तुम्हाला सायकलिंगचे आरोग्य फायदे सांगत आहोत. चला तर मग जाणून घेऊया सायकलिंगचे फायदे.

1 मानसिक आरोग्याला चालना मिळते: सायकल चालवल्याने मानसिक आरोग्यामध्ये खूप फायदा होतो. हे तुमची तणाव पातळी कमी करते, उदासीनता आणि चिंता कमी करण्यास देखील मदत करते.

2 फुफ्फुसांची काळजी घेते: दररोज सायकल चालवणे केवळ फुफ्फुसांचे आरोग्य सुधारत नाही तर अनेक आजारांपासून तुमचे रक्षण करते. सायकल चालवल्याने, ताजे ऑक्सिजन देखील फुफ्फुसात वाहते. जे आरोग्यासाठी चांगले असते.
3 हृदयाचे आरोग्य चांगले राखते: सायकल चालवल्याने कार्डियाक अरेस्ट आणि अशा इतर समस्यांपासून दूर राहण्यास मदत होते. जर तुम्ही दररोज सायकल चालवत असाल तर उच्च रक्तदाबाची समस्या हाताळण्यास मदत होते आणि तुम्ही हृदयाशी संबंधित अनेक समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता.

4 वजन नियंत्रित करते: सायकल चालवल्याने शरीरातील चरबी जाळण्यास मदत होते. जर तुम्ही तासभर सायकलिंग केली तर 1000 कॅलरीज बर्न होण्यास मदत होते.




यावर अधिक वाचा :

हुपरीत आढळली एलियन्ससारखी दिसणारी अळी

हुपरीत आढळली एलियन्ससारखी दिसणारी अळी
निसर्ग आपल्या अचंबित करणार्‍या आविष्कारांनी मानवाला नेहमीच विचार करावयास लावतो. संपूर्ण ...

Video विमानाखाली कार घुसली, IGI विमानतळावर मोठा अपघात टळला

Video विमानाखाली कार घुसली, IGI विमानतळावर मोठा अपघात टळला
नवी दिल्ली- राष्ट्रीय राजधानी दिल्लीतील इंदिरा गांधी आंतरराष्ट्रीय विमानतळावर मंगळवारी ...

पनवेलमध्ये मनसेला खिंडार, 100 पदाधिकाऱ्याचा शिंदे गटात ...

पनवेलमध्ये मनसेला खिंडार, 100 पदाधिकाऱ्याचा शिंदे गटात प्रवेश
शिवसेनेनंतर शिंदे गटाने मनसे अध्यक्ष राज ठाकरे यांच्या मनसेला खिंडार पाडले आहे. शिंदे ...

संजय राऊत यांच्या मुंबईतील दोन ठिकाणी छापे

संजय राऊत यांच्या मुंबईतील दोन ठिकाणी छापे
शिवसेना खासदार संजय राऊत यांना सक्तवसुली संचालनालयाने अटक केल्यानंतर त्यांच्या संबंधित ...

सुप्रिया सुळे म्हणतात आम्ही सर्व कुटुंब या लढ्यामध्ये एकत्र ...

सुप्रिया सुळे म्हणतात आम्ही सर्व कुटुंब या लढ्यामध्ये एकत्र आहोत
शिवसेनेचे मुख्य प्रवक्ते तथा खासदार संजय राऊत यांना ईडीने अटक केली. राष्ट्रवादी पक्षाचे ...

Herbal Neem Soap:औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण कडुलिंब साबण ...

Herbal Neem Soap:औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण कडुलिंब साबण घरीच बनवा, जाणून घ्या बनवण्याची सोपी पद्धत
Herbal Neem Soap:बाजारात अनेक प्रकारचे साबण उपलब्ध आहेत. काही ब्रँड्स दावा करतात की ...

Career In Certificate Course In Library and Information ...

Career In Certificate Course In Library and Information Science After 12 : सर्टिफिकेट इन लाइब्रेरी एंड इनफॉरमेशन साइंस  मध्ये करिअर, पात्रता, अभ्यासक्रम जाणून घ्या
Career In Certificate Course In Library and Information Science After 12 :बारावीनंतर अनेक ...

नाव हे असलेच पाहिजे

नाव हे असलेच पाहिजे
काही वर्षे मागे पर्यंत घराघरात एक पद्धत अस्तित्वात होतीच. ती पद्धत म्हणजे दुकानातुन घरात ...

Basic Makeup Tips बेसिक मेकअप टिप्स, पार्लर जाण्याची गरजच ...

Basic Makeup Tips बेसिक मेकअप टिप्स, पार्लर जाण्याची गरजच भासणार नाही
मेकअप करणं कोणाला आवडत नाही. क्वचितच असं कोणी असेल ज्याला मेकअप करणं आवडत नसेल. मेकअप ...

Hypnotism Benefits संमोहन रोग दूर करण्यास फायदेशीर

Hypnotism Benefits संमोहन रोग दूर करण्यास फायदेशीर
संमोहन ही अशी पद्धत आहे, जी अनाकलनीय वाटते. वरवर पाहता, ही फक्त बंदिवासाची एक प्रक्रिया ...