मशरूम चे सौंदर्यवर्धक फायदे जाणून घ्या

health
Last Modified रविवार, 23 मे 2021 (17:03 IST)
आपण मशरूमचे बरेच फायदे ऐकले असतील, परंतु आपल्याला माहिती आहे काय? मशरूम चे सेवन केल्याने आपण निरोगी राहू शकतो आणि आपले सौंदर्य वाढवू शकतो. चला तर मशरूमचे आश्चर्यकारक फायदे जाणून घेऊया.

* मशरूम त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करतो.

* मशरूम ने त्वचेशी निगडित समस्यांमध्ये मुक्ती मिळते.मुरूम आणि खरूज झाले असल्यास मशरूम ते बरे करतो.

* मशरूममधील कोझिक ऍसिड नैसर्गिक त्वचेचा लायटर
म्हणून कार्य करतो .

* मशरूममध्ये व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिनडी, पोटॅशियम, तांबे, आयरन आणि सेलेनियम समृद्ध असतात. हे स्नायूंच्या क्रियाकलापांमध्ये खूप फायदेशीर आहे.
* मशरूम मध्ये अँटीऑक्सीडेंट मुबलक असतात, जे वाढत्या वयाची चिन्हे कमी करण्यात मदत करतात.तसेच वजन कमी करतो.

* मशरूम मध्ये उपस्थित घटक प्रतिकारशक्ती वाढवतात.

* जर आपण नियमितपणे मशरूम खाता तर समजाव
की आपल्याला आवश्यकतेचा
20%
व्हिटॅमिन डी मिळत आहे.

* मशरूम मध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण फारच कमी असते, ज्यामुळे आपले वजन आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहते.

* मशरूम मध्ये कोलेस्ट्रॉल चे प्रमाण देखील जास्त नसतात , यासह, हे खाल्ल्यामुळे बर्‍याच काळ भूक लागत नाही.

* मशरूमचे सेवन केवळ आरोग्यासाठीच नव्हे तर केस आणि त्वचेसाठी देखील फायदेशीर आहे.अभ्यासां मध्ये असे सांगितले गेले आहे की याचे नियमित सेवन केल्याने
कर्करोग होण्याची शक्यता देखील कमी होते.



यावर अधिक वाचा :

डिशच्या रिचार्जसाठी घटस्फोट

डिशच्या रिचार्जसाठी घटस्फोट
नवरा-बायकोमध्ये कोणत्या ना कोणत्या कारणावरून भांडणं होतच असतात. काही वेळा हे वाद ...

धर्मवीर चित्रपटामुळे नात्याला तडा! उद्धव ठाकरे यांनी ...

धर्मवीर चित्रपटामुळे नात्याला तडा! उद्धव ठाकरे यांनी धर्मवीर चित्रपटाचा शेवट पाहणं का टाळलं होतं?
13 मे रोजी प्रदर्शित झालेल्या ‘धर्मवीर : मुकाम पोस्ट ठाणे’या मराठी चित्रपटाच्या ...

विधानसभेचे विशेष अधिवेशन 3 व 4 जुलै रोजी होणार

विधानसभेचे विशेष अधिवेशन 3 व 4 जुलै रोजी होणार
महाराष्ट्र विधानसभेचे दोन दिवसीय विशेष अधिवेशन रविवार, दिनांक 3 जुलै आणि सोमवार, दिनांक 4 ...

एकनाथ शिंदे आणि देवेंद्र फडणवीस यांना उद्धव ठाकरे यांनी ...

एकनाथ शिंदे आणि देवेंद्र फडणवीस यांना उद्धव ठाकरे यांनी दिल्या अशा शुभेच्छा
राज्याच्या मुख्यमंत्रीपदी एकनाथ शिंदे आणि उपमुख्यमंत्रीपदी देवेंद्र फडणवीस यांनी शपथ ...

सिडकोत तरुणीवर बलात्कार;गुन्हा दाखल

सिडकोत तरुणीवर बलात्कार;गुन्हा दाखल
नाशिक – सिडकोत तरुणीवर वेळोवेळी बलात्कार केल्याप्रकरणी अंबड पोलिस स्थानकात गुन्हा दाखल ...

Noodles Boiling Tips : चाउमीनला चिकट होण्यापासून ...

Noodles Boiling Tips : चाउमीनला चिकट होण्यापासून रोखण्यासाठी, अशा प्रकारे उकळवा, स्टेप्स जाणून घ्या
आपल्या सर्वांना चायनीज पदार्थ आवडतात.विशेषत: चाउमीन हा बहुतेक लोकांचा आवडता असतो.घरच्या ...

बारावी नंतर बॅचलर ऑफ एलिमेंट्री एज्युकेशन- बीएलएड करियर ...

बारावी नंतर बॅचलर ऑफ एलिमेंट्री एज्युकेशन- बीएलएड करियर मध्ये करिअर करा ,अभ्यासक्रम, पात्रता ,कौशल्ये ,नोकरीच्या संधी, जाणून घ्या
बॅचलर ऑफ एलिमेंटरी एज्युकेशन- B.El.Ed हा शिक्षक क्षेत्रातील अभ्यासक्रम आहे. हा कोर्स ...

विश्रामासन योगाचे 5 फायदे जाणून घ्या आणि ताण दूर करा

विश्रामासन योगाचे 5 फायदे जाणून घ्या आणि ताण दूर करा
हे आसन केल्यानं एखादा व्यक्ती स्वतःला पूर्ण विश्रामाच्या स्थितीत अनुभवतो म्हणून याला ...

ब्रेड उपमा, काही मिनिटांत तयार होणारी सोपी रेसिपी

ब्रेड उपमा, काही मिनिटांत तयार होणारी सोपी रेसिपी
स्वयंपाकघरात रवा संपला तर काळजी करण्यासारखे काही नाही. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही ...

मुलीला तुमच्याशी लग्न करायचे आहे की नाही, यावरून ओळखा

मुलीला तुमच्याशी लग्न करायचे आहे की नाही, यावरून ओळखा
नाते लग्नाच्या टप्प्यावर पोहोचते जेव्हा दोन लोक एकमेकांच्या प्रेमात पडतात आणि एकमेकांसोबत ...