बुधवार, 17 एप्रिल 2024
  1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य सल्ला
Written By
Last Modified: बुधवार, 28 फेब्रुवारी 2024 (07:03 IST)

या तपकिरी रंगाच्या बिया शरीरातील युरिक ॲसिड काढून टाकतील, याप्रमाणे सेवन करा

Ragi for High Uric Acid आजकाल युरिक ऍसिडची समस्या खूप सामान्य आहे. जर यूरिक ॲसिडची समस्या लक्षणीय वाढली तर त्यामुळे किडनीच्या समस्या वाढतात. जर तुम्हाला यूरिक ॲसिडचे प्रमाण कमी करायचे असेल तर तुमच्या आहाराकडे लक्ष द्या. आहारात बदल करून युरिक ॲसिडची पातळी बऱ्याच अंशी नियंत्रित करता येते. या डाएटमध्ये तुम्ही नाचणीचाही समावेश करू शकता. होय नाचणी युरिक ऍसिडची पातळी मोठ्या प्रमाणात नियंत्रित करू शकते. खरं तर, त्यात खूप जास्त प्रमाणात फायबर आणि कॅल्शियम असते, जे किडनी स्टोन टाळण्यास आणि यूरिक ऍसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करते. युरिक ऍसिडमध्ये नाचणी कशी प्रभावी आहे आणि त्याचे सेवन कसे करावे याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया-
 
युरिक ऍसिडमध्ये नाचणी कशी फायदेशीर आहे?
युरिक ऍसिडची पातळी कमी करण्यासाठी नाचणीचे सेवन खूप प्रभावी ठरू शकते. काही अहवालानुसार, नाचणीमध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते. यात स्टार्च आणि फायबरचे चांगले मिश्रण आहे, ज्यामुळे उच्च यूरिक ऍसिड असलेल्या लोकांसाठी ते सुरक्षित पर्याय बनते. एवढेच नाही तर हे कमी प्युरीन असलेले अन्न आहे, जे तुमच्या शरीरातील यूरिक ॲसिडची पातळी कमी करू शकते. तुम्हाला तुमच्या शरीरातील युरिक ॲसिडचे वाढते प्रमाण कमी करायचे असेल तर नाचणीचे नियमित सेवन करा.
 
युरिक ऍसिडमध्ये नाचणीचे सेवन कसे करावे?
नाचणी ताक माल्ट: नाचणी ताक माल्ट आपल्या शरीरातील यूरिक ऍसिडची पातळी कमी करू शकते. त्याच्या मदतीने शरीराचे वजनही कमी करता येते. यासाठी नाचणी ताकात रात्रभर भिजवावी. सकाळी याचे सेवन करा.
 
नाचणीची पोळी: शरीरातील यूरिक ॲसिडची उच्च पातळी कमी करण्यासाठी नाचणीपासून बनवलेली पोळी खा. युरिक ऍसिडच्या रुग्णांसाठी हा एक चांगला पर्याय असू शकतो.
 
नाचणीचे लाडू: युरिक ॲसिड कमी करण्यासाठी तुम्ही नाचणीपासून बनवलेले लाडू खाऊ शकता. नाचणीमध्ये भरपूर फायबर आणि लोह असते, ज्यामुळे तुमच्या शरीरातील यूरिक ॲसिडची पातळी कमी होऊ शकते.
 
शरीरातील यूरिक ॲसिडची उच्च पातळी कमी करण्यासाठी नाचणीचे सेवन आरोग्यदायी असू शकते. तथापि, जर तुमची स्थिती खूप गंभीर होत असेल तर तुमच्या आरोग्य तज्ञाची मदत घ्या.
 
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.