उन्हाळ्यात सातूचं सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर, सातूचं पीठ तयार करण्याची कृती

sattu benefits
Last Updated: गुरूवार, 21 एप्रिल 2022 (15:36 IST)
उन्हाळ्यात सातूचे सेवन केल्याने आपण उष्माघात आणि उष्णतेपासून वाचू शकता. सातूच्या सेवनामुळे उष्माघात होण्याची शक्यता कमी होते आणि शरीरात थंडावा जाणवतो. सातू खाल्ल्याने ऊर्जा मिळते. अशक्तपणा दूर करून आपल्याला उत्साही ठेवण्यास प्रभावी आहे. यामध्ये बरेच पौषक घटक आढळतात जे आपल्याला पोषण देतात.

अर्धा किलो गहू
अर्धा किलो चिवड्यात वापरण्यात येणारी डाळवं
अर्धा चमचा सुंठ पूड
पाव चमचा वेलची पावडर

कृती
गहू धूऊन १५ मिनिटं भिजवून ठेवा नंतर कपड्यावर काढून निथळा.
जरा ओलसर असतानाच खल-बत्यात हलक्या हातानी कांडून घ्या.
नंतर फोलपटं काढलेले गहू पूर्ण वाळवा.
वाळलेले गहू मंद आचेवर खमंग भाजा.
यात डाळवं घालून दळून आणा.
तयार पिठात सुंठपूड आणि वेलचीची पूड घालून मिसळून घ्या.
पीठ कोरड्या बरणीत भरून ठेवा.
खाण्याची विधी
तयार सातूच्या पिठात आवडीनुसार गूळ आणि दूध किंवा पाणी घाला.


यावर अधिक वाचा :

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा ...

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा नकार, शिवलिंगाची जागा सील करून नमाज अदा सुरू ठेवण्याचे आदेश
ज्ञानवापी मशिदीच्या सर्वेक्षणाला स्थगिती देण्यास सर्वोच्च न्यायालयाने नकार दिला या ...

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक
मुंबई: अनोळखी क्रमांकावरून मिस कॉल आला. मिस कॉलवरून संवाद रंगला. पुढे फेसबुकवरून मैत्री ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित मजकूर काढून टाकणे म्हणजे शहीदांचा अपमान : केजरीवाल
दिल्लीचे मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल यांनी मंगळवारी शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्यावरील ...

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून
नाशिक nashik शहरालगत असलेल्या माडसांगवी गावात भीषण प्रकार घडला आहे. संतापलेल्या पतीने ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर करण्याचा डाव? भाजपचा गंभीर आरोप
महाराष्ट्रात सध्या शरद पवार यांच्या मूक संमतीने सरकार पुरस्कृत दहशतवाद माजला असून ...

देत चला तुम्ही जे जे आहे कमावलं!

देत चला तुम्ही जे जे आहे कमावलं!
आयुष्याच्या शाळेत एक धडा मिळतो, तोच धडा आयुष्याचे सारे सार शिकवितो,

जर तुमचा पार्टनर तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत असेल तर या टिप्स ...

जर तुमचा पार्टनर तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत असेल तर या टिप्स फॉलो करा
नात्यात भांडणाचाही काळ येतो जिथे तुमचे नाते अतिशय नाजूक परिस्थितीतून जाते. या स्थितीत ...

गलिच्छ योगा मॅट्स स्वच्छ करण्याचा सोपा मार्ग जाणून घ्या

गलिच्छ योगा मॅट्स स्वच्छ करण्याचा सोपा मार्ग जाणून घ्या
शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी योगासने करणे खूप गरजेचे आहे. तसेच आजकाल योगा करताना मॅटचा वापर ...

Beauty Tips : चेहऱ्यावर म्हातारपण लवकर दिसणार ...

Beauty Tips : चेहऱ्यावर म्हातारपण लवकर दिसणार नाही,तज्ज्ञांनी सांगितलेले हे 5 सौंदर्य मंत्र पाळा
आरोग्याची जशी विशेष काळजी घेतली जाते, तशीच त्वचेचीही काळजी घेतली पाहिजे.वेळेवर साफसफाई ...

Career Tips : व्हेटर्नरी डॉक्टर कोर्स करून पशुवैद्यकीय ...

Career Tips : व्हेटर्नरी डॉक्टर कोर्स करून पशुवैद्यकीय डॉक्टर व्हा
प्रत्येकाला प्राण्यांची ओढ असते एखाद्याला कमी तर एखाद्याला जास्त असते. आपल्याला देखील जर ...