सोमवार, 26 फेब्रुवारी 2024
  1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य सल्ला
Written By

Weight Control लग्न-पार्टीत भरपूज खा, वजनावर नियंत्रणासाठी फक्त ऐवढं मात्र न विसरता करा

food menu
Weight Control  लग्नाचा हंगाम सुरू झाला आहे, त्यामुळे लोक पार्ट्यांमध्ये भरपूर खातात, त्यानंतर वजन वाढण्याची चिंता असते. लग्नाच्या पार्टीत विविध प्रकारचे स्नॅक्स आणि विविध प्रकारचे पदार्थ खाल्ल्याने तुमचे वजन वाढू शकते. मात्र तुम्ही तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत काही टिप्स फॉलो केल्यास, पार्टीमध्ये भरपूर खाऊनही तुम्ही लठ्ठपणाच्या समस्येपासून मुक्त राहू शकता. आम्ही तुम्हाला या टिप्सबद्दल सांगत आहोत. ज्यामुळे वजन वाढण्याचा धोका कमी होईल.
 
या पद्धतींनी वजन नियंत्रणात राहील
तुमच्या दिवसाची सुरुवात अशी करा
वजन वाढण्यापासून रोखायचे असेल तर रोज सकाळी कोमट पाण्यात लिंबू आणि मध मिसळून प्यावे. याने दिवसाची सुरुवात केल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. अशा स्थितीत मेटाबॉलिज्म बरोबर राहून वजन नियंत्रणात राहते. आपण इच्छित असल्यास आपण या पेय मध्ये सफरचंद व्हिनेगर देखील घालू शकता.
 
असे खाणे सुरू करा
लग्नाच्या पार्टीत जेवण सुरू करण्यापूर्वी, सॅलड आणि सूप नक्कीच घ्या. मेन कोर्स खाण्यापूर्वी सॅलड खाल्ल्याने पोट चांगले राहते आणि कोणताही त्रास होणार नाही. सुरुवातीला हलके कोशिंबीर आणि सूप घेतल्यास, तुम्ही जास्त खाणे देखील टाळाल.
 
लहान प्लेट्स मध्ये खा
खाण्यासाठी लहान प्लेट्स वापरणे देखील वजन कमी करण्यास उपयुक्त आहे. किंबहुना लहान ताटात अन्न खाल्ल्याने समाधान वाटते आणि ताट भरलेले पाहून संतुष्टीचा भाव देखील येतो. अशा परिस्थितीत तुम्ही पोटापर्यंत खाऊ शकता आणि तुमचे वजन वाढणार नाही.
 
पार्टीतून परतल्यानंतर हे काम करा
लग्न किंवा पार्टीतून रात्रीचे जेवण करून घरी आल्यावर हर्बल चहा नक्की प्या. तुम्ही जिरे, बडीशेप आणि दालचिनीपासून हर्बल चहा बनवू शकता. हे प्यायल्याने तुमचे पोट चांगले राहते आणि फुगण्याची समस्या होणार नाही.