Wood Apple Benefits for Women Health: सध्या बाजारात फळांची भरपूर आवक आहे. सर्व फळे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. असेच एक फळ म्हणजे Sarsop ज्याला आपण हनुमान फळ म्हणून ओळखतो. हनुमान फळाला लक्ष्मण फळ असेही म्हणतात, इंग्रजीत हनुमान फळाला सारसोप म्हणतात. जेव्हा तुम्ही हे गोड आणि आंबट फळ खाता तेव्हा तुम्हाला अननस आणि स्ट्रॉबेरीची चव एकत्र मिळते. हनुमान फळ आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. विशेषतः महिलांसाठी हे फळ एखाद्या औषधापेक्षा कमी नाही.
हनुमान फळामध्ये प्रथिने, आहारातील फायबर, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, जस्त, व्हिटॅमिन सी आणि फोलेट सारखे आवश्यक पोषक घटक असतात. याशिवाय, हनुमान फळामध्ये कर्करोगविरोधी, दाहविरोधी, अँटीऑक्सिडंट, संधिवातविरोधी, अँटीमायक्रोबियल, अँटीकॉनव्हलसंट, हेपेटोप्रोटेक्टिव्ह, मधुमेहविरोधी यंत्रणा आणि फायटोकेमिकल्स देखील आढळतात. हे सर्व फायदेशीर पोषक घटक महिलांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. चला, या फळाचे फायदे जाणून घेऊया-
1. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते
हनुमान फळामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास आणि संसर्गापासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. या फळाचे नियमित सेवन केल्याने महिलांना सर्दी, फ्लू आणि इतर आजारांशी लढण्यास मदत होते.
2. प्रजनन क्षमता आणि हार्मोनल संतुलन
हनुमान फळ हे लोहाचा चांगला स्रोत आहे, जे महिलांमध्ये अशक्तपणा रोखण्यास आणि मासिक पाळी नियमित करण्यास मदत करते. हे प्रजनन क्षमता वाढविण्यास आणि इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन सारख्या हार्मोन्सना संतुलित करण्यास देखील मदत करते.
3. त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारते
हनुमान फळामध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात असते, जे निरोगी त्वचा आणि केसांना प्रोत्साहन देते. हे फळ त्वचेला मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानापासून वाचवण्यास, कोलेजन उत्पादन वाढविण्यास आणि केसांच्या वाढीस चालना देण्यास मदत करते.
4. हाडे मजबूत करते
हनुमान फळामध्ये कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम सारख्या खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात, जे हाडे मजबूत करण्यास आणि ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका कमी करण्यास मदत करतात. या फळाचे नियमित सेवन केल्याने महिलांना निरोगी हाडे राखण्यास आणि फ्रॅक्चरचा धोका कमी करण्यास मदत होते.
5. यूटीआयपासून आराम मिळतो
हनुमान फळामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. हे एक नैसर्गिक मूत्रवर्धक देखील आहे, जे मूत्रमार्गे बॅक्टेरिया आणि विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते. यामुळे यूटीआयपासून आराम मिळू शकतो.
हनुमान फळ हे एक पौष्टिक आणि स्वादिष्ट फळ आहे जे महिलांच्या आरोग्यासाठी अनेक फायदे देते. तुमच्या आहारात याचा समावेश केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती, प्रजनन क्षमता, त्वचा आणि हाडांचे आरोग्य वाढण्यास मदत होऊ शकते.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.
Edited By - Priya Dixit
