Home Remedies To relieve leg pain : काम करताना सतत उभे राहिल्याने पाय दुखतात, या घरगुती उपायांनी लगेच आराम मिळेल

leg pain
Last Modified शुक्रवार, 5 ऑगस्ट 2022 (22:46 IST)
How to relieve leg pain from standing all day: घरातील महिलांचा बहुतेक वेळ स्वयंपाकघरात उभे राहून काम करण्यात जातो.सकाळच्या नाश्त्यापासून ते रात्रीच्या जेवणापर्यंतची जबाबदारी त्याच्या खांद्यावर असते.अशा स्थितीत सतत उभे राहिल्याने पाय दुखण्याची समस्या उद्भवू लागते.सतत उभे राहिल्याने पायांवर दाब पडतो, त्यामुळे कधी कधी पायांना सूज आणि वेदना सुरू होतात.जर तुम्हालाही पायांच्या दुखण्याने त्रास होत असेल तर हे घरगुती उपाय करून तुम्ही या दुखण्यापासून आराम मिळवू शकता.कसे ते जाणून घेऊया.


या घरगुती उपायांनी पायदुखीपासून आराम मिळेल -
1 एप्सम सॉल्ट - एप्सम सॉल्टच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या पायांचे दुखणे दूर करू शकता.ते वापरण्यासाठी, तुम्ही हे मीठ गरम पाण्याने भरलेल्या टबमध्ये मिसळा.यानंतर तुम्ही तुमचे पाय या पाण्यात 15 ते 20 मिनिटे बुडवून ठेवा.असे केल्याने तुमच्या पायाचे दुखणे बरे होईल.


2 मोहरीचे तेल-
मोहरीच्या तेलाने पायांना मसाज केल्याने वेदना संपतात.जर तुम्हाला पाय दुखत असतील तर मोहरीच्या तेलाने मसाज केल्यानंतर काही वेळ झोपून आराम करा.पायांना मसाज केल्याने पायांच्या स्नायूंचा कडकपणा कमी होईल आणि वेदनापासून आराम मिळेल.

3 ऍपल सायडर व्हिनेगर- ऍपल सायडर व्हिनेगरच्या मदतीने तुम्ही पाय दुखण्याची समस्या दूर करू शकता.सतत उभे राहिल्याने किंवा बसल्याने पाय दुखू लागल्यास कोमट पाणी टबमध्ये घेऊन .त्यात सफरचंद व्हिनेगर घाला आणि काही वेळ या पाण्यात पाय बुडवून ठेवा.या पाण्यात पाय बुडवून ठेवल्याने पाय दुखण्याची समस्या दूर होते.

4 स्ट्रेचिंग व्यायाम- पाय दुखण्याच्या समस्येवर मात करण्यासाठी तुम्ही स्ट्रेचिंग व्यायाम
करू शकता.स्ट्रेचिंग करण्यासाठी, जमिनीवर बसा.पाय सरळ करा.नंतर पायाची बोटे हाताने धरा.त्यानंतर पायाची बोटे आतील बाजूस वळवा.हे 2 ते 3 वेळा पुन्हा करा आणि नंतर सामान्य स्थितीत या. असं केल्याने पायाच्या दुखण्यापासून आराम मिळेल.





यावर अधिक वाचा :

हुपरीत आढळली एलियन्ससारखी दिसणारी अळी

हुपरीत आढळली एलियन्ससारखी दिसणारी अळी
निसर्ग आपल्या अचंबित करणार्‍या आविष्कारांनी मानवाला नेहमीच विचार करावयास लावतो. संपूर्ण ...

Video विमानाखाली कार घुसली, IGI विमानतळावर मोठा अपघात टळला

Video विमानाखाली कार घुसली, IGI विमानतळावर मोठा अपघात टळला
नवी दिल्ली- राष्ट्रीय राजधानी दिल्लीतील इंदिरा गांधी आंतरराष्ट्रीय विमानतळावर मंगळवारी ...

पनवेलमध्ये मनसेला खिंडार, 100 पदाधिकाऱ्याचा शिंदे गटात ...

पनवेलमध्ये मनसेला खिंडार, 100 पदाधिकाऱ्याचा शिंदे गटात प्रवेश
शिवसेनेनंतर शिंदे गटाने मनसे अध्यक्ष राज ठाकरे यांच्या मनसेला खिंडार पाडले आहे. शिंदे ...

संजय राऊत यांच्या मुंबईतील दोन ठिकाणी छापे

संजय राऊत यांच्या मुंबईतील दोन ठिकाणी छापे
शिवसेना खासदार संजय राऊत यांना सक्तवसुली संचालनालयाने अटक केल्यानंतर त्यांच्या संबंधित ...

सुप्रिया सुळे म्हणतात आम्ही सर्व कुटुंब या लढ्यामध्ये एकत्र ...

सुप्रिया सुळे म्हणतात आम्ही सर्व कुटुंब या लढ्यामध्ये एकत्र आहोत
शिवसेनेचे मुख्य प्रवक्ते तथा खासदार संजय राऊत यांना ईडीने अटक केली. राष्ट्रवादी पक्षाचे ...

UPSC Main Exam Preparation Tips: UPSC मुख्य परीक्षेत यश ...

UPSC Main Exam Preparation Tips: UPSC मुख्य परीक्षेत यश मिळवण्यासाठी  कोणत्या टिप्स खूप महत्त्वाच्या आहेत जाणून घ्या
Exam Preparation Strategy: UPSC ने सिव्हिल सर्व्हिसेस प्रिलिम्स परीक्षेचे निकाल आधीच ...

Independent Day 2022 Essay स्वातंत्र्य दिन 2022 वर निबंध

Independent Day 2022 Essay स्वातंत्र्य दिन 2022 वर निबंध
भारताच्या राष्ट्रीय सणांपैकी एक म्हणजे आपला स्वातंत्र्यदिन, ज्या दिवशी भारत स्वतंत्र ...

Tips for Routine Makeup : रुटीन मेकअप करण्यासाठी टिप्स

Tips for Routine Makeup : रुटीन मेकअप करण्यासाठी टिप्स
मेकअपकडे एक कला म्हणून बघितले जाते. काही महिला ऑफिसला जातानाही हलकासा मेकअप करणे पसंत ...

Dengue Symptoms डेंग्यूची कारणे ,लक्षणे आणि उपाय जाणून घ्या

Dengue Symptoms डेंग्यूची कारणे ,लक्षणे आणि उपाय जाणून घ्या
डेंग्यू संसर्ग ही जगभरातील 100 हून अधिक देशांमध्ये उद्भवणारी एक सामान्य समस्या आहे .

व्यायाम म्हणजे काय? महिलांसाठी घरकाम हा व्यायामाला पर्याय ...

व्यायाम म्हणजे काय? महिलांसाठी घरकाम हा व्यायामाला पर्याय ठरू शकतो?
शारीरिक हालचालींच्या व्यायामात महिला पुरुषांच्या तुलनेत पिछाडीवर असल्याचं जागतिक आरोग्य ...