हिवाळ्यात वजन कमी करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे तुळशी आणि आजवाईनचे पाणी, त्याचे फायदे जाणून घ्या

Last Modified शुक्रवार, 22 जानेवारी 2021 (19:13 IST)
हिवाळ्यात, जास्त खाणे आणि दिवसभर बसणे वजन वाढण्याची समस्या दर्शवते. अशा परिस्थितीत जर आपल्याला त्वरित वजन कमी करायचं असेल तर शरीरात सर्व हानिकारक विषारी पदार्थांचे डिटेक्स करणे महत्त्वाचे आहे. होय, बरेचसे आरोग्यदायी आणि तळलेले पदार्थ खाल्ल्यानंतर तुमचे वजन वाढले असेल तर ते कमी करण्यासाठी काही घरगुती उपचार करणे आवश्यक आहे. आपल्याला अशा काही चांगल्या पेयांबद्दल माहीत असणे आवश्यक आहे जे शरीरात बदल करतात आणि वजन कमी करतात.

वजन कमी करणे सोपे काम नसले तरी शरीरास डिटोक्सिफाई करण्यासाठी थोडा वेळ लागतो. याचे कारण असे आहे की सर्व चरबीयुक्त पदार्थ आणि toxins थेट शरीराच्या चयापचय दरावर परिणाम करतात, ज्यामुळे नंतर वजन कमी करणे कठीण होते. हा अतिरिक्त वजन कमी करण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे आपला आहार बदलणे.

यासाठी आहारात डिटोक्स ड्रिंक्स घेणे फायदेशीर ठरू शकते. तुळशी आणि आजवाईनचे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. तुळशी आणि आजवाईनचे पाणी सिंपल डिटॉक्स वॉटरच्या रूपात मदत करते ज्यामध्ये बरेच पोषक असतात. हे वजन कमी करण्यात फायदेशीर ठरते. हिवाळ्यात वजन कमी करण्यासाठी तुळशी आणि आजवाईनचे पाणी सर्वोत्तम आहे, त्याचे फायदे जाणून घ्या.

तुळस-ओवा पेय कसे तयार करावे
एक ग्लास पाण्यात एक चमचा आजवाईनला पाण्यात भिजवून ठेवा.
दुसर्‍या दिवशी सकाळी 4 ते 5 तुळशीचे पानांसोबत ओवा युक्त पाणी उकळवा.
पाण्याला एका ग्लासमध्ये चाळा आणि ते गरम किंवा थंड प्या.
उत्कृष्ट परिणाम मिळविण्यासाठी आपण दररोज सकाळी ते प्यावे परंतु जास्त प्रमाणात सेवन करणे टाळावे कारण हे हानिकारक देखील होऊ शकते.

आजवाईनचे फायदे
-ओवा मेटाबॉलिज्‍मसाठी फायदेशीर आहे.
-आजवाईन जठरासंबंधी रस स्त्रावित करून पचनशक्ती वाढवते.
-अजवाइनमध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स देखील असतात जे शरीरातून टॉक्सिन्स बाहेर टाकतात आणि वजन कमी करण्यास मदत करतात.
- अजवाइनमध्ये थायमॉल असते जे कॅल्शियमला आपल्या हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांमधे प्रतिबंधित करते आणि रक्तदाब कमी करते.
- अजवाइन संधिवात उपचारात फायदेशीर आहे. हे वेदना आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते.
- खोकला आणि सर्दी सारख्या श्वसन समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे.


यावर अधिक वाचा :

लग्न समारंभातबाबत राज्य सरकारकडून नवी नियमावली जाहीर

लग्न समारंभातबाबत राज्य सरकारकडून नवी नियमावली जाहीर
लॉकडाऊनमुळे रखडलेल्या लग्न समारंभातबाबत राज्य सरकारने एक महत्त्वाचा निर्णय घेतला आहे. ...

पिंपरी चिंचवड शहरातील ‘या’ आठ लसीकरण केंद्रावर मिळणार लसीचा ...

पिंपरी चिंचवड शहरातील ‘या’ आठ लसीकरण केंद्रावर मिळणार लसीचा दुसरा डोस
कोरोना प्रतिबंधक लसीचा पहिला डोस घेतलेल्या पिंपरी-चिंचवड शहरातील नागरिकांना लसीचा दुसरा ...

राज ठाकरें उद्धव ठाकरे याच्या पाठीशी लिहिलं PM मोदींना ...

राज ठाकरें उद्धव ठाकरे याच्या पाठीशी लिहिलं PM मोदींना पत्र; पत्रातून मांडल्या ‘या’ महत्त्वपूर्ण मागण्या
देशात कोरोनाचा शिरकाव झाल्यापासून महाराष्ट्राला या व्हायरसचा सर्वाधिक फटका बसला आहे. ...

शहरात सुरु होते भामट्या महिलेचे ‘कार’नामे ! अखेर पोलिसांनी ...

शहरात सुरु होते भामट्या महिलेचे ‘कार’नामे ! अखेर पोलिसांनी केली अटक…
अहमदनगर शहरात वाहनचालकांकडून लिफ्ट मागून नागरिकांना लुटणारी ‘ती’ भामटी महिला काही जागृत ...

आ.विखे पाटील यांची रेल्‍वेमंत्र्यांकडे विलगीकरण बोगीची ...

आ.विखे पाटील यांची रेल्‍वेमंत्र्यांकडे विलगीकरण बोगीची उपलब्‍धता करुन देण्‍याची मागणी
अहमदनगर जिल्‍ह्यात कोव्‍हीड रुग्‍णांची वाढत चाललेली संख्‍या आणि रुग्‍णालयांमध्‍ये उपलब्‍ध ...

कोरोनाचे सौम्य लक्षणे असतील तर घरात व्हा आयसोलेट, घरातील ...

कोरोनाचे सौम्य लक्षणे असतील तर घरात व्हा आयसोलेट, घरातील लोकांना ठेवा सुरक्षित
रुग्णालयात जागा नाही, डॉक्टरांची कमी, औषधांची आपूर्ती होत नाहीये. अशात जर कोरोनाचे माइल्ड ...

उन्हाळ्यात जींसला करा बाय-बाय, स्टाइलिश आणि कंर्फेटेबल बॉटम ...

उन्हाळ्यात जींसला करा बाय-बाय, स्टाइलिश आणि कंर्फेटेबल बॉटम घाला
बेल बॉटम पेंट् पुन्हा एकदा बेल बॉटम चलन मध्ये आहे. ब्राइट कलरचे बेल बॉटम पेंटस स्टाइलिश ...

आंघोळी दरम्यान तोंड धुवावे का?

आंघोळी दरम्यान तोंड धुवावे का?
प्रत्येकाची आंघोळीची पद्धत ठरलेली असते. कोणाची आंघोळ अवघ्या पाच मिनिटांमध्ये उरकते तर ...

Watermelon juice : उन्हाळ्यात आरोग्यासाठी फायद्याचं

Watermelon juice : उन्हाळ्यात आरोग्यासाठी फायद्याचं
लाल टबरजू आणि साखर मिसळून मिक्सरमधून रस काढून घ्या. रस गाळून घ्या. त्यात लिंबाचा रस आणि ...

सावध! Corona Vaccine संसर्गापासून संरक्षण देत नाही, परंतु ...

सावध! Corona Vaccine संसर्गापासून संरक्षण देत नाही, परंतु ...
आरोग्य व विकास अर्थशास्त्रज्ञ प्रा. अनूप मलानी यांनी सांगितले की कोरोना व्हायरस ...