मूड ऑफ असेल पार्टनरवर ओरडू नका, हे 5 काम करा

Last Modified शनिवार, 25 सप्टेंबर 2021 (17:45 IST)
जीवन हे संघर्षाचे नाव आहे. कधीकधी तुमच्या आयुष्यात छोट्या छोट्या समस्या येतात, ज्याचा फारसा परिणाम होत नाही पण तुमचे मन नेहमी गोंधळलेले असते. तुम्हाला हवं असलं तरी तुम्ही या समस्या समजावून सांगू शकत नाही, ज्यामुळे तुमचा मूड नेहमी खराब असतो. अशा परिस्थितीत, कधीकधी तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी खूप वाईट वागता. तुमचा जोडीदार तुमच्या अशा प्रतिक्रिया २-३ वेळा सहन करेल, नाहीतर तुम्ही तुमच्या मनाची स्थिती कमी करण्याची तीव्रता देऊन विसरून जाल, पण हळूहळू तुमच्या दोघांमध्ये अंतर येऊ लागेल. अशा स्थितीत तुमच्यासाठी स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे खूप महत्वाचे आहे.

मूड ऑफ असल्यास दुसरीकडे लक्ष केंद्रित करा
बऱ्याचदा लोकांचा मूड कोणत्याही एका गोष्टीमुळे किंवा घटनेमुळे जात नसतं, पण त्याबद्दल विचार केल्यामुळे, त्यामुळे एखादी गोष्ट तुम्हाला त्रास देत असली, तरी त्याबद्दल विचार न करता तुमच्या जोडीदाराशी बोला.

आनंदी वेळेबद्दल विचार करा
आयुष्यातील चांगले क्षण खूप महत्वाचे आहेत. वाईट दिवसांमध्ये चांगल्या दिवसाचा विचार केल्याने तुमचा ताणतणाव दूर होतोच पण तुमची एक अपेक्षा असते की वेळ बदलत राहते आणि जे काही समस्या असतील त्या एक दिवस संपतील आणि पुन्हा चांगली वेळ येईल.
प्रेम आणि आपुलकी
बरेच लोक आपल्या समस्या सर्वांपेक्षा वर ठेवतात. दिवसभर त्यांचाच विचार करत असतो. अशा परिस्थितीत, त्या अडचणी संपत नाहीत, परंतु तुम्ही प्रेम आणि आपलेपणाकडे दुर्लक्ष करण्यास सुरुवात करता. जर तुमचा जोडीदार तुमची काळजी करत असेल तर तुम्ही त्याचे कौतुक केले पाहिजे. नेहमी औपचारिक किंवा थंड प्रतिसाद देखील तुमच्या नात्यात अंतर आणू शकतो.

मनःस्थिती सुधारण्याचे मार्ग
छोट्या छोट्या गोष्टी तुम्हाला त्रास देत असताना, छोट्या छोट्या गोष्टी देखील तुम्हाला आनंदी करू शकतात, म्हणून तुमचा मूड सुधारण्याचा प्रयत्न करा.
काही छान खा, चांगला चित्रपट पहा, जोडीदारासोबत लंच/डिनरला जा, स्वयंपाक करा किंवा पुस्तक वाचा.

आपल्या जोडीदाराशी मोकळेपणाने बोला
जर तुम्हाला अजूनही वाटत असेल की तुम्हाला शांतता मिळत नाहीये, तर तुमच्या जोडीदाराशी मोकळेपणाने बोला. बोलण्याने तुमचे मन हलके होईल आणि कदाचित तुमच्या जोडीदाराच्या स्पष्टीकरणाचा परिणाम तुमच्यावरही होईल. आपल्या जोडीदाराला मित्र म्हणून वागवा.


यावर अधिक वाचा :

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा ...

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा नकार, शिवलिंगाची जागा सील करून नमाज अदा सुरू ठेवण्याचे आदेश
ज्ञानवापी मशिदीच्या सर्वेक्षणाला स्थगिती देण्यास सर्वोच्च न्यायालयाने नकार दिला या ...

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक
मुंबई: अनोळखी क्रमांकावरून मिस कॉल आला. मिस कॉलवरून संवाद रंगला. पुढे फेसबुकवरून मैत्री ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित मजकूर काढून टाकणे म्हणजे शहीदांचा अपमान : केजरीवाल
दिल्लीचे मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल यांनी मंगळवारी शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्यावरील ...

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून
नाशिक nashik शहरालगत असलेल्या माडसांगवी गावात भीषण प्रकार घडला आहे. संतापलेल्या पतीने ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर करण्याचा डाव? भाजपचा गंभीर आरोप
महाराष्ट्रात सध्या शरद पवार यांच्या मूक संमतीने सरकार पुरस्कृत दहशतवाद माजला असून ...

98 किलो वजनाचा हा माणूस वजन कमी करून फिटनेस कोच बनला, जाणून ...

98 किलो वजनाचा हा माणूस वजन कमी करून फिटनेस कोच बनला, जाणून घ्या
आजच्या जीवनशैलीत आणि स्पर्धेच्या युगात लोक तणावाखाली राहणे अगदी सामान्य झाले आहे. त्याच ...

एकांतात अश्रु वाटे, मग ती वाहते!

एकांतात अश्रु वाटे, मग ती वाहते!
काहीतरी तुज सांगावं, म्हणून कागदावर लिहिलं, तू फक्त शब्दच वाचले, बाकी न तुज ...

Career Tips : बी फार्मसी मध्ये करिअर बनवा, पात्रता ...

Career Tips : बी फार्मसी मध्ये करिअर बनवा, पात्रता ,अभ्यासक्रम जाणून घ्या
गेल्या काही वर्षांपासून मेडिकल फार्मसी क्षेत्राकडे विद्यार्थ्यांचा कल वाढला आहे. फार्मसी ...

Maharashtra Police Bharti 2022 :महाराष्ट्र पोलीस मध्ये ...

Maharashtra Police Bharti 2022 :महाराष्ट्र पोलीस मध्ये सशस्त्र पोलीस दलात कॉन्स्टेबलची भरती
महाराष्ट्र पोलीस मध्ये सरकारी नोकऱ्या आहेत. महाराष्ट्र राज्य राखीव पोलीस दल (SRPF) मध्ये ...

Marriage Wishes In Marathi नवीन लग्नाच्या शुभेच्छा मराठी ...

Marriage Wishes In Marathi नवीन लग्नाच्या शुभेच्छा मराठी संदेश
तुमच्या प्रेमाला अजून पालवी फुटो तुम्हाला भरभरून यश मिळो लग्नाच्या मनापासून हार्दिक ...