Rava Upma Recipe रवा उपमा पौष्टिक नाश्ता

rava upma
Last Modified शनिवार, 25 सप्टेंबर 2021 (17:31 IST)
जर तुम्हाला नाश्त्यात काहीतरी हलके आणि चवदार बनवायचे असेल तर तुम्ही रवा उपमा ट्राय करू शकता. रवा उपमा चवदार आणि आरोग्यासाठी उत्तम नाश्ता आहे. रवा उपमा बनवताना काही गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत. असे केल्याने रवा उपमा स्वादिष्ट बनतो. रवा उपमा बनवण्याची रेसिपी जाणून घ्या-


साहित्य-
एक कप रवा, २ चमचे उडीद डाळ, एक कांदा बारीक चिरून, एक सिमला मिरची बारीक चिरून, २ हिरव्या मिरच्या बारीक चिरून, एक कप भाजलेले शेंगदाणे, बारीक चिरलेले आले एक चमचा, कप गाजर बारीक चिरलेला, अर्धा वाटी मटार, अर्धा चमचा मोहरी, 5 कढीपत्ता, मीठ, तेल

कृती-
रवा उपमा बनवण्यासाठी प्रथम एका पातेल्यात तेल गरम करून त्यात मोहरी आणि कढीपत्ता घाला. यानंतर उडीद डाळ घालून एक मिनिट परतून घ्या. यानंतर कांदा आणि आले घालावे. हे सोनेरी होईपर्यंत परतून घ्या, आता मटार, गाजर, सिमली मिरची, मिरची आणि शेंगदाणे आणि मीठ घालून चांगले मिक्स करा. त्यानंतर ते 5 मिनिटे शिजवा. नंतर कढईत गरम पाणी घाला. आता त्यात रवा घालून मंद आचेवर शिजवा. हे पाणी पूर्णपणे आटून रवा फुगल्यावर गॅस बंद करा. अशा प्रकारे उपमा तयार आहे. आता कोथिंबीरीने सजवा आणि गरम गरम सर्व्ह करा.
खास टिपा-
उपमा बनण्यापूर्वी रवा चांगला भाजून घ्या.
आपण आपल्या आवडीप्रमाणे मोहर्‍याऐवजी जिरे घालू शकता.
भाज्या चांगल्या परतून आणि शिजून घ्या.
रवा ब्राऊन होऊपर्यंत भाजू नये. तो पांढरा ठेवा.
उपमा बनवताना सतत ढवळत राहा.
आपण आधी रवा आणि नंतर हालवत हालवत पाणी देखील घालू शकता.


यावर अधिक वाचा :

महाराष्ट्र बेरोजगरी भत्ता मिळवण्यासाठी अर्ज कसा करावा ...

महाराष्ट्र बेरोजगरी भत्ता मिळवण्यासाठी अर्ज कसा करावा Maharashtra Berojgari Bhatta
महाराष्ट्र बेरोजगारी भत्ता योजनेच्या माध्यमातून राज्यातील सर्व बेरोजगार सुशिक्षित ...

वीज पुरवठा खंडित झाल्याने व्हेंटिरेटरवरील रुग्णाचा मृत्यू?

वीज पुरवठा खंडित झाल्याने व्हेंटिरेटरवरील रुग्णाचा मृत्यू?
करविर तालुक्यातील उचगाव येथील ओेमेश काळे यांना घरातच व्हेंटिलेटर लावले होते. पण वीज ...

राज्यसभा निवडणूक 2022 : भाजपानं महाराष्ट्रात केडरपेक्षा ...

राज्यसभा निवडणूक 2022 : भाजपानं महाराष्ट्रात केडरपेक्षा बाहेरुन आलेल्यांना संधी का दिली?
परप्रांतीय उमेदवाराला महाराष्ट्रातली राज्यसभेची जागा दिली म्हणून कॉंग्रेस पक्षांतर्गत आणि ...

लॉर्ड्स स्टेडिअममध्ये मॅच थांबवली, लॉर्ड्सच्या कॉमेंट्री ...

लॉर्ड्स स्टेडिअममध्ये मॅच थांबवली, लॉर्ड्सच्या कॉमेंट्री बॉक्सला शेन वॉर्न या नावाने ओळखले जाईल
क्रिकेटचा मक्का म्हटल्या जाणाऱ्या लॉर्ड्सच्या मैदानावर इंग्लंड आणि न्यूझीलंड यांच्यातील ...

मुंबईत आजपासून दुचाकीवर मागे बसणाऱ्यालाही हेल्मेटसक्ती ...

मुंबईत आजपासून  दुचाकीवर मागे बसणाऱ्यालाही हेल्मेटसक्ती झाली सुरु; नियम तोडला तर इतका दंड
मुंबई पोलिसांनी हेल्मेट वापरासंबंधी नवी नियमावली जारी केली असून आता केवळ दुचाकीचालकच ...

मधुमेहाच्या रुग्णांनी ही फळे आणि भाज्यांचे सेवन करावे, ...

मधुमेहाच्या रुग्णांनी ही फळे आणि भाज्यांचे सेवन करावे, रक्तातील साखर नियंत्रणात राहील
आजकाल धकाधकीच्या जीवनशैलीत खाण्यापिण्याच्या अनियमित सवयींमुळे अनेक आजारांचा धोका वाढला ...

Easy Recipe Paneer Kolhapuri पनीर कोल्हापुरी सोपी रेसिपी

Easy Recipe Paneer Kolhapuri पनीर कोल्हापुरी सोपी रेसिपी
कधी कधी आपल्याला काहीतरी चटपटीत आणि चटपटीत खावेसे वाटते. अशा प्रकारे तुम्ही वीकेंड स्पेशल ...

Yoga Tips: पाठीचा कणा सरळ आणि लवचिक ठेवण्यासाठी हे आसन करा

Yoga Tips: पाठीचा कणा सरळ आणि लवचिक ठेवण्यासाठी हे आसन करा
शरीर सरळ आणि स्थिर ठेवण्यासाठी मणक्याची विशेष भूमिका असते. वाकणे, चालणे यासह शरीराचा ...

NEET Preparation Tips: NEET परीक्षेच्या तयारीसाठी ...

NEET Preparation Tips:  NEET परीक्षेच्या तयारीसाठी महत्त्वाच्या टिप्स
यंदा NEET UG 2022 ची परीक्षा 17 जुलै रोजी होणार आहे. NEET परीक्षेद्वारे 607 वैद्यकीय, 313 ...

हवाई दलात अग्निशमन दलाची भरती सुरू, 5 जुलैपर्यंत नोंदणी

हवाई दलात अग्निशमन दलाची भरती सुरू, 5 जुलैपर्यंत नोंदणी
देशभरात सुरू असलेल्या निषेधाच्या पार्श्वभूमीवर वायुसेनेने शुक्रवारी सकाळी 10 वाजल्यापासून ...