TravelTips-प्रवासादरम्यान तुम्हाला उलट्या आणि चक्कर येण्याचा त्रास होत असेल तर या टिप्स फॉलो करा

Publish: Tue, 17 May 2022 (15:18 IST) Updated: Tue, 17 May 2022 (15:25 IST)

प्रवास करायला कोणाला आवडत नाही, कधी कधी असं होतं की बरेच दिवस जागा मिळत नाही आणि आपला पूर्ण वेळ प्रवासात जातो. पण ज्यांना ट्रॅव्हल सिकनेस किंवा मोशन सिकनेस आहे त्यांच्यासाठी इथे खूप त्रास होतो. समुद्रात जाताना, विमानात जाताना, गाडीत जाताना अशा अनेक समस्या येतात. असे बरेच जण आहेत ज्यांना रोडवेज प्रवास आवडत नाही, काहींना विमानात चक्कर येते तर काहींना समुद्र प्रवास आवडत नाही.

पण ट्रॅव्हल सिकनेस किंवा मोशन सिकनेसवर मात करण्यासाठी काय करता येईल हे तुम्हाला माहिती आहे का? ट्रॅव्हल सिकनेस खूप त्रासदायक असू शकते आणि त्यामुळे तुम्ही प्रवास टाळता. चला तर जाणून घ्या की हवाई, रस्ता आणि समुद्रातून प्रवास करताना कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात जेणेकरून ट्रॅव्हल सिकनेसची समस्या उद्भवणार नाही.

पाण्यातून प्रवास करताना या गोष्टी करा-

सर्वप्रथम, पाण्यात प्रवास करण्याबद्दल बोलूया, मग तो समुद्र असो वा नदी, दोन्ही ठिकाणी प्रवास करणे अनेकांना जमत नाही. पाण्यात उलट्या करणाऱ्यांची संख्या खूप जास्त आहे. पाण्यात प्रवासादरम्यान समस्या टाळण्यासाठी खास टिप्स-

जड जेवण खाल्ल्यानंतर बोट किंवा क्रूझवर अजिबात चढू नका. जड, मसालेदार, तेलकट जेवण नेहमी तुमचे पचन मंद करते आणि यामुळे मळमळण्याची समस्या वाढते.

कॅमोमाइल चहा वापरून पहा, जो आपण समुद्रात जाण्यापूर्वी पिऊ शकता. हे गॅस्ट्रिक स्नायूंना आराम देते आणि गॅस्ट्रिक ऍसिड देखील कमी करते, ज्यामुळे मळमळ होण्याची समस्या कमी होते.

आले, पेपरमिंट सारख्या औषधी वनस्पती नेहमीच उपयुक्त असतात, ते उलट्या, चक्कर येणे कमी करतात.

500 मिलीग्राम पेपरमिंट अर्क आणि 350 मिलीग्राम आल्याचा अर्क यासारख्या औषधी वनस्पतींचे उच्च डोस देखील घेतले जाऊ शकतात.

1/4 चमचे लिकोरिस एका ग्लास पाण्यात मिसळा आणि ते विकण्यापूर्वी घ्या. यामुळे तुमची समस्या खूप कमी होईल.

जर तुम्हाला नेहमी समुद्रातून प्रवास करावा लागत असेल आणि हे तुमचे काम असेल तर तुम्ही पेरिडॉक्सिनचा 100 मिलीग्राम डोस घेऊ शकता.

कारने प्रवास करत असल्यास-

आता कारबद्दल बोलूया, जर तुम्ही कारने प्रवास करत असाल आणि प्रत्येक वेळी तुम्हाला डिझेलचा वास किंवा वळणदार रस्त्याची समस्या येत असेल तर तुम्ही काय करावे?

लिंबाचा तुकडा सोबत ठेवा आणि जेव्हा तुम्हाला वाटेल की खूप उलट्या होत आहेत, तेव्हा ते चाटणे थोडे चांगले होऊ शकते.

आले येथे देखील प्रभावी होईल. आले सुकवून तोंडात ठेवणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.

मिंट तुमचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते. पेपरमिंट ऑइल रुमालामध्ये थोडेसे पुदिन्याचे तेल वास घेतल्यास उलट्या आणि मळमळ होण्याची समस्या कमी होते.

तुळशीचा रस पिणे, तुळशीची पाने चघळणे देखील तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.

तुम्ही विमानाने प्रवास करत असाल तर-

जर तुम्ही विमानाने प्रवास करत असाल आणि तुम्ही अशा लोकांपैकी एक असाल ज्यांना हवाई प्रवासापूर्वी नेहमी चिंता किंवा इतर समस्या असतात तर तुम्ही या टिप्स फॉलो करा.

डिजिटल स्क्रीन आणि वाचन टाळा कारण चक्कर येणे अधिक वारंवार होते. अशा वेळी डोके झुकणे तुमच्यासाठी वाईट परिस्थिती बनू शकते.

मसालेदार आणि तेलकट पदार्थांपासून दूर राहा. विमानात हवेचा दाब कायम राहतो आणि अशा परिस्थितीत जास्त जड जेवण घेतल्यास पचनाच्या समस्या अधिक होतात.

कान दुखणे आणि चक्कर येणे इत्यादीसाठी कोणतेही औषध डॉक्टरांनी लिहून दिले जाऊ शकते.

आले खाणे किंवा आले पेय घेणे येथे खूप उपयुक्त ठरू शकते