testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

शुक्राणु वाढविण्यासाठी सोपे उपाय

शुक्राणूंची संख्या कमी होणे हे आधुनिक लाइफस्टाइलची देन आहे. हल्लीच्या जीवनशैलीमुळे प्रजनन क्षमता प्रभावित झाली असून स्पर्मच्या गुणवत्तेवरही विपरित परिणाम होत आहे. ब्रिटन येथे झालेल्या अध्ययनात धक्कादायक आकडे समोर आले आहे की 50 वर्षापूर्वी पुरुषांच्या एक मिलीलीटर सीमनमध्ये शुक्राणूंची संख्या 11 कोटी तीस लाख होती जी आता कमी होऊन मात्र चार कोटी 70 लाख झाली आहे.
ताण, लठ्ठपणा, अस्त-व्यस्त आणि प्रदूषण पुरुषांसाठी धोकादायक साबीत होत आहे. पुरुष आपल्या सवयी सुधारतील तरच ते बाप होऊ शकतील. येथे काही उपाय दिले आहे जे अमलात आणू उच्च गुणवत्ता असलेले स्पर्म तयार केले जाऊ शकतात.
स्मोकिंग सोडा
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की स्मोकिंग पुरुषांमध्ये स्पर्म काउंट कमी करतं आणि याने स्पर्मच्या गुणवत्तेवर विपरित परिणाम ही होतो. म्हणून स्मोकिंग सोडणे आवश्यक आहे. याने मूत्रपिंडात ब्लड सप्लाय कमी होतं आणि ब्लड प्रेशर वाढतं.
रोज व्यायाम करा
रोज व्यायाम केल्याने लठ्ठपणा आणि ताण कमी होतो. याने शरीर स्वस्थ राहतं परंतू अती हार्ड वर्कआउट आणि ट्रेनिंग प्रोग्राम टाळा.


यावर अधिक वाचा :

सेक्स लाईफ सुधारण्यासाठी आहाराचा कितपत उपयोग होतो?

सेक्स लाईफ सुधारण्यासाठी आहाराचा कितपत उपयोग होतो?
जर एखाद्या अन्नपदार्थामुळे सेक्स लाईफ सुधारते, असं सिद्ध झालं तर ते पदार्थ हमखास विकले ...

किस करण्याचे फायदे जाणून घेतल्यावर दररोज घ्याल चुंबन

किस करण्याचे फायदे जाणून घेतल्यावर दररोज घ्याल चुंबन
ओंठावर किस करणे प्रेम दर्शवण्याचा भाव आहे. पण आपल्याला हे माहित आहे का की ओठांवर किस ...

रात्री उशिरा झोपणार्‍या पुरुषांना नपुंसक होण्याचा धोका

रात्री उशिरा झोपणार्‍या पुरुषांना नपुंसक होण्याचा धोका
स्मार्टफोन आल्यापासून रात्री उशीरापर्यंत हातात फोन ठेवणार्‍यांची संख्या वाढत असून अनेक ...

हे प्रश्न विचारा आणि त्याला स्पर्श न करता उत्तेजित करा

हे प्रश्न विचारा आणि त्याला स्पर्श न करता उत्तेजित करा
शारीरिक संबंधात स्पर्शाचं आपलं महत्त्व आहे. हात, खांदे, गळा, ओठ यांना स्पर्श करून ...

तुम्ही डेमिसेक्‍शुअल (demisexual) तर नाही, जाणून घ्या याचे ...

तुम्ही डेमिसेक्‍शुअल (demisexual) तर नाही, जाणून घ्या याचे लक्षण
मागील काही वर्षांमध्ये सेक्‍शुएलिटीबद्दल लोक जास्त खुलून बोलू लागले आहे. आता या ...