लॉक डाऊन मध्ये मुलांना सूर्य नमस्कार शिकवा प्रतिकारक शक्ती वाढेल.

* दररोज सूर्याकडे तोंड करून सूर्य नमस्कार केल्याने शरीरात  व्हिटॅमिन डी मिळत. या मुळे हाड देखील मजबूत होतात. 

* हे दररोज केल्याने आळस आणि निद्रानाश सारख्या समस्या दूर होतात.

* सूर्य नमस्कार केल्याने संपूर्ण शरीराचा व्यायाम एकाच वेळी होतो. या मुळे शरीरात ताजेपणा अनुभवतो.

*  हा योग तरुण वयात केल्याने शरीरात लवचिकता कायम राहते.

* बरीच मुलं लहानपणापासूनच खूप लठ्ठ असतात, कालांतराने त्यांचा स्थूलपणा वाढतच जातो. सूर्य नमस्काराच्या साहाय्याने कमी वयात देखील वजन कमी केले जाऊ शकते. 

* सूर्य नमस्कार फुफ्फुस आणि बरगड्यांच्या स्नायूंना बळकट करते. 

* सूर्य नमस्कार 12 आसनांनी बनलेले आहे. म्हणून हे सर्व वयोगटातील लोक करू शकतात. 

* सूर्यनमस्कार केल्याने संपूर्ण शरीरात रक्ताचा प्रवाह सुरळीतपणे वाहतो.

* सूर्य नमस्कार केल्याने त्वचेशी संबंधित आजारांपासून देखील मुक्तता मिळते. 

* लक्षात ठेवण्याच्या गोष्टी -

सुरवातीला, मुलांना त्यांच्या क्षमतेनुसार सूर्यनमस्कार करवावे.

- कृपया योग तज्ञांशी चर्चा करा.

- एखादा गंभीर आजार असल्यास सूर्य नमस्कार करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन सूर्य नमस्कार करा.

- सुरवातीला सूर्यनमस्काराची प्रत्येक क्रिया काळजीपूर्वक आणि आरामात करा.