Daily Horoscope
✕

शरीरात रक्तवाढीसाठी हे आसन करा

Updated: शुक्रवार, 28 मे 2021 (18:13 IST)
 
* ताडासन- ताडासन केल्याने शरीरात रक्तविसरणं चांगले होते.म्हणून ज्यांच्या शरीरात रक्ताची कमतरता आहे,त्यांनी हे आसन नियमितपणे करावे.हे आसन करायला सोपे आहे.हे कोणीही करू शकतो.आसन योग सुरु करण्याच्या पूर्वी किंवा शेवटी करावे.या आसन मध्ये घेतल्या जाणाऱ्या श्वासोच्छ्वासामुळे रक्तविसरणं सुधारते.
 
* सर्वांगासन- सर्वांगासन केल्याने देखील रक्त वाढते.हे आसन केल्याने  शरीरातील सर्वांगाचा चांगला सराव होतो .पाठीचा कणा बळकट करण्यासाठी देखील हे आसन लोक करतात.हे आसन नियमितपणे केल्याने शरीरातील कार्यप्रणालीमध्ये सुधारणा होते.म्हणून हे आसन नक्की करा. 
 
* शशांकासन-या आसनाचा सराव केल्याने सम्पूर्ण शरीर ताणले जाते,हे मेंदूला देखील शांत ठेवतो.हे आसन केल्याने रक्तविसरणं चांगले होते.आसन करताना लक्षात ठेवा की आपल्या सामर्थ्यानुसारच शरीराला पुढे ताण द्या.
 

सर्व पहा

देवाची पूजा करतांना कोणते स्तोत्र आवर्जून म्हणावे?

वास्तुशास्त्रानुसार या पाच वनस्पतींपैकी कोणतीही वनस्पती छतावर ठेवल्यास होतात हे नुकसान

Winter Breakfast हिवाळ्यात सकाळी नाश्त्याला कोणते पौष्टिक पदार्थ खावेत?

हिवाळ्यात अंघोळीनंतर त्वचा कोरडी पडते? ट्राय करा हे सोपे आणि प्रभावी घरगुती उपाय!

थंडीच्या दिवसांतही शरीर राहील हायड्रेटेड; हिवाळ्यात नारळ पाणी पिण्याचे ५ मोठे फायदे

सर्व पहा

आरोग्यासाठी सुपरफूड नाचणीच्या ५ चविष्ट आणि पौष्टिक रेसिपीस

दररोज उन्हात बसूनही व्हिटॅमिन डीची कमतरता दूर होत नाही? सूर्यप्रकाश घेताना या गोष्टी लक्षात ठेवा

रेल्वेमध्ये दहावी उत्तीर्ण उमेदवारांसाठी ४,६५१ शिकाऊ पदांची भरती सुरू, संपूर्ण प्रक्रिया जाणून घ्या

हिवाळ्यात टाचांना पडताहेत भेगा? झोपण्यापूर्वी करा हे सोपे घरगुती उपाय

जेवल्यानंतर १० मिनिटे चालण्याची सवय लावा; शरीराला होतील हे आरोग्यदायी फायदे

पुढील लेख
Show comments