Marathi Biodata Maker
✕

शरीराला निरोगी ठेवतं 'ॐ' मंत्र, जाणून घ्या कशा प्रकारे करावं जप

Updated: शुक्रवार, 12 नोव्हेंबर 2021 (16:14 IST)
 
जाणून घ्या कसे करावे 'ॐ' मंत्राचा जप - 
* एखाद्या शांत जागा निवडा.
 
* जर सकाळी लवकर उठून जप केल्यास उत्तम. शक्य नसल्यास रात्री झोपण्यापूर्वी जप करावा.
 
* ॐ जप करण्यासाठी देवाच्या मूर्ती, चित्र, धूप, उदबत्ती किंवा दिव्याची गरज नसते.
 
* जर खुली जागा जसे मैदान, गच्ची, बाग नसल्यास खोलीत जप करु शकता.
 
* स्वच्छ जागेवर जमीनीवर आसन पसरवून जप करावा. पलंग किंवा सोफ्यावर बसून जप करु नये.
 
* 'ॐ' उच्चारण तेज आवाजात करावं.
 
उच्चारण संपल्यावर 2 मिनिटासाठी ध्यान करावं आणि मग उठावं.
 
* या मंत्राच्या नियमित जप केल्याने तणावापासून मुक्ती मिळते.
 
* जप दरम्यान टीव्ही, म्युझिक सिस्टम बंद असावं. जप दर्‍यान हल्ला नसावा असा प्रत्यन करावा.
 
* स्वच्छ जागेवर पद्मासनात बसा आणि डोळे बंद करुन पोटापासून आवाज काढत जोराने ॐ उच्चारण करावं. ॐ हे जितकं लांब खेचता येईल खेचावं. श्वास भरुन गेल्यावर थांबावं आणि ही प्रक्रिया पुन्हा करावी.

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

नवरात्रीच्या नऊ दिवसांसाठी ९ पारंपरिक लुक्स आणि स्टायलिंग टिप्स

रेबीज प्राणघातक ठरू शकतो; वेळेत उपचार आणि योग्य खबरदारी का महत्त्वाची?

जोडीदारावर संशय घेण्याची सवय नात्यात दुरावा आणू शकते

लघु कथा : गोष्ट टोळकिडा, गाढव आणि दवबिंदूंची

पारंपरिक महाराष्ट्रीयन गोडा मसाला रेसिपी, योग्य प्रमाण जाणून घ्या

पुढील लेख
Show comments