Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

उन्हाळ्यासाठी एक अतिशय थंडगार आणि पौष्टिक पेय Mango Smoothie

Updated: सोमवार, 6 एप्रिल 2026 (14:49 IST)
साहित्य-
पिकलेला आंबा: १ मोठा (तुकडे केलेला) किंवा १ कप मँगो पल्प
थंड दूध: १ कप (किंवा नारळाचे दूध)
दही: १/२ कप (घट्ट आणि ताजे)
साखर किंवा मध: चवीनुसार (आंबा गोड असेल तर कमी वापरा)
बर्फाचे तुकडे: ४-५
वेलची पूड: चिमूटभर (पर्यायी)
सजावटीसाठी: ड्राय फ्रूट्सचे तुकडे किंवा आंब्याचे लहान फोडी
ALSO READ: उन्हाळा विशेष रेसिपी Green Mango Salad
कृती-
तयारी: सर्वप्रथम आंबा सोलून त्याचे मध्यम आकाराचे तुकडे करून घ्या.
ब्लेंडिंग: मिक्सरच्या भांड्यात आंब्याचे तुकडे, थंड दूध, दही आणि साखर एकत्र करा.
एकजीव करणे: आता यात बर्फाचे तुकडे आणि वेलची पूड टाकून सर्व जिन्नस मिक्सरला फिरवून घ्या, जोपर्यंत मिश्रण एकदम गुळगुळीत (Smooth) होत नाही.
सर्व्हिंग: तयार झालेली स्मूदी एका मोठ्या काचेच्या ग्लासमध्ये ओता.
सजावट: वरून थोडे बदामाचे काप किंवा आंब्याचे छोटे तुकडे टाकून थंडगार सर्व्ह करा.
ALSO READ: Mango Kalakand Recipe आंब्यापासून बनवा कलाकंद
खास टिप्स-
घट्ट स्मूदी: तुम्हाला स्मूदी अधिक घट्ट हवी असेल, तर आंब्याचे तुकडे आधी १ तास फ्रीजरमध्ये ठेवून मग वापरा.
हेल्दी पर्याय: साखरेऐवजी तुम्ही मधाचा किंवा गुळाचा वापर करू शकता.
व्हेगन पर्याय: दुधाऐवजी तुम्ही बदाम दूध (Almond Milk) किंवा ओट्स मिल्क वापरू शकता.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीचीपूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
ALSO READ: Sweet Recipe Mango Kheer झटपट बनवा आंब्याची खीर
Edited By- Dhanashri Naik<>

सर्व पहा

भाऊ-बहिण प्रत्येक गोष्टीवरून भांडतात का? राखीला या गोष्टी करा

चाणक्य नीती: जर स्त्रीमध्ये हे ४ गुण असतील तर कुटुंब समृद्ध होते; चाणक्य नीतीमध्ये वर्णन

भविष्य मालिकेची भाकिते खरी ठरणार? १३ मुस्लिम देशांचा गट आणि भारतावरील हल्ल्याच्या दाव्यामागचे सत्य

डेंग्यू-मलेरियाचा धोका वाढतोय; पावसाळ्यात घरात या ७ गोष्टी नक्की करा

गणेशोत्सवाच्या आधी घराची साफसफाई करताना या ७ चुका करू नका; आरोग्यावर होऊ शकतो परिणाम

सर्व पहा

रक्षाबंधन विशेष प्रसंगासाठी घरीच क्रीमी केशर पिस्ता मिल्क केक बनवा

मधुमेही व्यक्ती गुळाचा चहा पिऊ शकतात का? गुळाचे फायदे, दुष्परिणाम आणि योग्य प्रमाण याबद्दल जाणून घ्या

क्रिमिनोलॉजी मध्ये पीएचडी करून करिअर बनवा, पात्रता, व्याप्ती जाणून घ्या

किशोरवयात मेकअप आणि स्किनकेअर करताना ‘या’ चुका टाळा; त्वचा राहील निरोगी आणि चमकदार

कर्करोगापासून बचावासाठी आहारात ‘या’ पदार्थांचा समावेश करा; ‘हे’ पदार्थ खाणे टाळा

पुढील लेख
Show comments