suvichar
✕

Try this : पोटफुगीवर इलाज

Updated: शुक्रवार, 29 मे 2020 (21:20 IST)
 
पुरेशा प्रमाणात पाणी पिण्याने अनेक विकार टाळता येतात. त्यामुळे दिवसभरात आवश्यक तेवढे पाणी पिण्याकडे विशेष लक्ष द्यावे. 
 
अनेकांना जेवताना पाणी पिण्याची सवय असते. पण यामुळे पचन क्रियेत अडथळा येतो. त्यामुळे जेवणापूर्वी किंवा जेवणानंतर पाणी पिणे अहितकर ठरते.
 
बर्‍याचदा पोट फुगलेल्या व्यक्ती एका जागी बसणे पसंत करतात. त्याऐवजी चालायला हवे किंवा अन्य हालचाली करायला हव्यात. पाण्याचे प्रमाण अधिक असणारी फळे खाणेही आरोग्यासाठी हितकत आहे. या फळांच्या सेवनाने शरीरातील अतिरिक्त तरल पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत होते त्यामुळे पोटदुखीची समस्या निर्माण होत नाही. पोटाला डावीकडून उजवीकडे हलक्या हाताने मसाज करण्यानेही बराच फायदा होतो.

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

नवरात्रीच्या नऊ दिवसांसाठी ९ पारंपरिक लुक्स आणि स्टायलिंग टिप्स

रेबीज प्राणघातक ठरू शकतो; वेळेत उपचार आणि योग्य खबरदारी का महत्त्वाची?

जोडीदारावर संशय घेण्याची सवय नात्यात दुरावा आणू शकते

लघु कथा : गोष्ट टोळकिडा, गाढव आणि दवबिंदूंची

पारंपरिक महाराष्ट्रीयन गोडा मसाला रेसिपी, योग्य प्रमाण जाणून घ्या

पुढील लेख
Show comments