Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

मूड खराब झाल्यावर हे करा

Updated: सोमवार, 7 मे 2018 (17:31 IST)
 
* महिलांच्या डोक्यात बर्‍याच विचरांचा कोलाहल सुरू असतो. त्यांना मर्यादित वेळेत बरंच काही करायचं असतं. मुलांचा डबा तयार करण्यापासून त्यांचा अभ्यास घेण्यापर्यंतच्या कामांची मोठी यादी तयार असते. अशा वेळी जवळ एक वही ठेवा. कामांची यादी करा. वेळखाऊ कामं सकाळच्या वेळी करा. कामाचा प्राधान्यक्रम ठरवा.

* स्वत:च्या खाण्यापिण्याकडे दुर्लक्ष करू नका. तुमच्यात बी 12 आणि ड जीवनसत्त्वाची कमतरता असू शकते. बी 12 च्या कमतरतेमुळे थकवा जाणवतो. हे टाळण्यासाठी हिरव्या पालेभाज्या, ताजी फळं आहारात समाविष्ट करा. फळांमधल्या नैसर्गिक साखरेमुळे ऊर्जा मिळते. सुक्यामेव्यामुळे मॅग्नेशियम मिळतं. नैसर्गिक शर्करेचं ऊर्जेत रूपांतर होतं. शक्यतो कुकीज, केक, बिस्किटं असे पदार्थ टाळा.

* आपले विचार व्यक्त करा. फेसबुक, ट्विटरवर अती नको तरी अॅक्टिव्ह राहा. अशा प्रकारे मित्र जोपासण्याची गरज असते हे लक्षात घ्या, त्यामुळे थोडं सोशल साईट्सवर सक्रिय राहा.
 
* दिवसातून किमान अर्धा तासाचा वेळ आपल्या हॉबीसाठी काढा. पेंटिंग, म्युझिक, डांस, बागवानी काही का असो, ही वेळ आपणं दिल्यावर फ्रेश वाटेल.

सर्व पहा

शिवलिंगासमोर तीनदा टाळ्या का वाजवतो? प्रत्येक टाळीमागील अर्थ जाणून घ्या

३ ऑगस्टपासून या ५ राशींचे नशीब बदलणार; ग्रहांचे नकारात्मक प्रभाव संपतील आणि शुभ दिवसांची सुरुवात होईल

रोज फक्त २ अंजीर खा आणि पाहा कमाल! हे ३ आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला ठाऊक आहेत का?

आठवड्यातून दोनदा कोरफडीची वाफ घेऊन तेजस्वी आणि चमकदार त्वचा मिळवा, कसे ते जाणून घ्या

श्रावण महिन्यात पाले भाज्या खाण्यास मनाई का आहे?

सर्व पहा

पावसाळ्यात चेहऱ्यावर मुलतानी माती लावण्याची योग्य वेळ आणि पद्धत काय आहे जाणून घ्या

चांगले मानसिक आरोग्य राखण्यासाठी हसण्याचे फायदे जाणून घ्या

Parenting Tips: मुलांमध्ये वाचनाची सवय लावण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा

नैतिक कथा : म्हातारे गाढव आणि शेतकऱ्याची गोष्ट

पावसाळ्यात कोणत्या जीन्स वापराव्यात आणि कोणत्या टाळाव्यात? वाचा

पुढील लेख
Show comments