Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

पराठे बनवताना या 5 टिप्स वापरा, चवीला नव्हे तर आरोग्यासाठी फायदेशीर

Updated: गुरूवार, 17 सप्टेंबर 2020 (09:47 IST)
 
पराठा बनविण्याची कृती - 
आरोग्यदायी पराठे बनविण्यासाठीच्या काही टिप्स -
 
1 पराठ्यांसाठी पीठ मळताना त्यामध्ये पालकाची पेस्ट, राजमाची पेस्ट, हरभऱ्याची पेस्ट घातल्यास पराठ्याची चव वाढण्यासह त्यात पोषक घटक देखील वाढतात.
 
2 पनीर बनवताना त्यामधून काढलेल्या पाण्याचा वापर पराठ्याच्या कणकेला मळण्यासाठी करावं. हे द्रव्य प्रथिनं, प्रोबायोटिक्स आणि इतर पोषक घटकांचे चांगले स्रोत मानले जाते.
 
3 पराठ्यांचे सारण करण्यासाठी बटाटे आणि पनीरच्या व्यतिरिक्त सोया, कॉर्न, अवाकाडो, ब्रोकोली आणि सातूचा वापर देखील करता येऊ शकतो. हे चवीला तर चांगलेच आहे त्याच बरोबर सुपर हेल्दी असतात.
 
4 पराठे बनविताना आपण त्याची चव वाढविण्यासाठी त्यात कोथिंबीर, पुदिना, तुळशी किंवा ओवा देखील घालू शकता.
 
5 आपण पराठे खाताना खरपूस लागत असल्यास ते खाण्याची मजा दुपटीने वाढते. पराठ्यात सारण भरताना आपण यामध्ये एक मूठ चिया बियाणे, भोपळा बियाणे, सूर्यफुलाचे बियाणे मिसळू शकता. हे सर्व बियाणं ऊर्जा देण्यासह पौष्टिक घटकांनी देखील समृद्ध असतात.

सर्व पहा

शिवलिंगासमोर तीनदा टाळ्या का वाजवतो? प्रत्येक टाळीमागील अर्थ जाणून घ्या

३ ऑगस्टपासून या ५ राशींचे नशीब बदलणार; ग्रहांचे नकारात्मक प्रभाव संपतील आणि शुभ दिवसांची सुरुवात होईल

रोज फक्त २ अंजीर खा आणि पाहा कमाल! हे ३ आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला ठाऊक आहेत का?

आठवड्यातून दोनदा कोरफडीची वाफ घेऊन तेजस्वी आणि चमकदार त्वचा मिळवा, कसे ते जाणून घ्या

श्रावण महिन्यात पाले भाज्या खाण्यास मनाई का आहे?

सर्व पहा

Shravan special vegetables श्रावणात कांदा लसूण न वापरता या भाज्यांचा आस्वाद घ्या!

पावसाळ्यात फरशी पुसतांना पाण्यात हे नैसर्गिक घटक मिसळा; कीटक निघून जातील

Analogue Paneer ॲनालॉग पनीर म्हणजे काय? शरीरासाठी किती हानिकारक?

पावसाळ्यात लोणचे या प्रकारे सुरक्षित ठेवा! चव आणि ताजेपणा महिनोनमहिने टिकून राहील

उपवासात चालणारे ७ पौष्टिक पदार्थ, दिवसभर राहाल ऊर्जावान

पुढील लेख
Show comments