वेलची शरबत म्हणजे उन्हाळ्यात शीतलता आणि आरोग्यासाठी उत्तम रेसिपी, जाणून घ्या फायदे
Cardamom Drink For Summer : उन्हाळा आला की शरीराला उष्ण आणि थकवा जाणवू लागतो. यावेळी पोटाच्या समस्याही सामान्य होतात. अशा परिस्थितीत थंड आणि चविष्ट वेलची सरबत तुमच्यासाठी उत्तम पर्याय आहे. यामुळे तुम्हाला थंडावा तर मिळेलच पण पोटाच्या समस्यांपासूनही आराम मिळेल.
वेलची सरबत बनवायला सोपी आणि आरोग्यदायी आहे. यामध्ये असलेले अँटी इंफ्लिमेट्री गुणधर्म पोटदुखी, अपचन आणि गॅसपासून आराम देतात. तसेच, वेलची पचन सुधारण्यास मदत करते, अन्न सहज पचते.
वेलची शरबत बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य
1 कप पाणी
1/2 कप साखर (किंवा चवीनुसार)
1/4 टीस्पून वेलची पावडर
1/4 टीस्पून लिंबाचा रस
बर्फाचे तुकडे
कृती:
एका भांड्यात पाणी घालून उकळू द्या.पाण्यात साखर घाला आणि पूर्णपणे विरघळेपर्यंत ढवळत रहा.
गॅस बंद करून शरबतमध्ये वेलची पावडर आणि लिंबाचा रस घाला.सरबत थंड होऊ द्या आणि नंतर बर्फाचे तुकडे घाला आणि सर्व्ह करा.
तुमच्या आवडीनुसार तुम्ही वेलचीचा सरबत अधिक स्वादिष्ट बनवू शकता. त्यात तुम्ही पुदिन्याची पाने, तुळशीची पाने किंवा थोडे आलेही टाकू शकता.
वेलची शरबतचे फायदे:
पोटाच्या समस्यांपासून आराम मिळेल.
पचन प्रक्रिया सुधारते.
शरीराला थंडावा देते.
उष्णतेमुळे येणारा थकवा दूर होतो.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते.
लक्षात ठेवा:
तुम्हाला कोणत्याही गोष्टीची ॲलर्जी असेल तर वेलचीचे सरबत पिण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
शरीराच्या गरजेनुसारच सरबत घ्या.
या उन्हाळ्यात वेलचीच्या सरबताचा आस्वाद घ्या आणि आरोग्याची काळजी घ्या!
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited by - Priya Dixit
