दिवसभर ताजेतवाने राहण्यासाठी नवरात्रीच्या उपवासात खास Peanut Butter Banana Smoothie बनवा
नवरात्रीत उपवासात दिवसभर ताजेतवाने राहण्यासाठी व ऊर्जा वाढवण्यासाठी पीनट बटर बनाना स्मूदी चव आणि आरोग्याचे परिपूर्ण संयोजन आहे.
साहित्य-
केळी - एक पिकलेले
शेंगदाणे बटर - दोन टेबलस्पून
दूध - एक कप
मध -एक टीस्पून
बर्फाचे तुकडे
काजू आणि बदाम भिजवलेले
अक्रोडाचे तुकडे
कृती-
सर्वात आधी केळी कापून ब्लेंडरमध्ये ठेवा. आता पीनट बटर, दूध आणि मध घाला. तसेच ब्लेंडरमध्ये भिजवलेले काजू, बदाम आणि अक्रोड घाला. आता, बर्फाचे तुकडे घाला आणि सर्वकाही नीट मिसळा, ज्यामुळे स्मूदी क्रिमी आणि स्मूथ होईल. आता ते एका ग्लासमध्ये ओता, वर काही चिरलेले सुके मेवे गार्निश करा आणि सर्व्ह करा.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
ALSO READ: शारदीय नवरात्री विशेष पाककृती उपवासाचा डोसा
Edited By- Dhanashri Naik
