वाढत्या वयात चमकदार त्वचा मिळवण्यासाठी आहारात या ज्युसचा समावेश करा

त्वचेची काळजी फक्त बाहेरून क्रीम आणि सीरम लावण्यापुरती मर्यादित नसावी. शरीराला आतून पोषण मिळाल्यावर खरी चमक येते. काही अँटी एजिंग ज्यूस रोजच्या आहाराचा भाग बनवल्याने, तुम्ही म्हातारपणातही तरुण आणि ताजे दिसालच, शिवाय तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत राहील.

वृद्धापकाळात निरोगी आणि तरुण दिसण्यासाठी त्वचेची काळजी घेणे महत्वाचे असले तरी, आहारात काही गोष्टींचा समावेश करणे देखील तितकेच महत्वाचे आहे. विशेषतः असे ज्यूस, जे शरीराला आतून डिटॉक्स करतात आणि त्वचेला पोषण देतात आणि तिला नैसर्गिक चमक देतात.

त्वचा पुन्हा तरुण आणि चमकदार दिसावी या साठी आहारात काही अँटी-एजिंग ज्यूसचा समावेश करायला हवा. हे ज्यूस केवळ त्वचा निरोगी ठेवत नाहीत तर रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत करतात आणि शरीराला आतून तरुण ठेवतात.

कोरफड-काकडीचा रस

कोरफड त्वचेची दुरुस्ती करते आणि कोलेजन उत्पादन वाढवते. काकडी त्वचेला हायड्रेट करते आणि मुरुम किंवा जळजळ कमी करते. दोन्ही मिळून त्वचा घट्ट आणि चमकदार बनवते. ते बनवण्याचा सोपा मार्ग म्हणजे एक चमचा कोरफड जेल, काकडीचा तुकडा आणि थोडे लिंबू मिसळा आणि नंतर ते गाळून प्या.

गाजर-संत्र्याचा रस
गाजरांमध्ये बीटा-कॅरोटीन असते, जे व्हिटॅमिन ए मध्ये बदलते आणि त्वचा निरोगी ठेवते. संत्री हे व्हिटॅमिन सीचा एक उत्कृष्ट स्रोत आहे, जे त्वचा घट्ट ठेवते आणि वृद्धत्व कमी करते. यासाठी, दोन गाजर आणि एक संत्री मिसळा, थोडे आले घाला आणि ते प्या.

डाळिंब-बीट रस
डाळिंबामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे त्वचेला मुक्त रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवतात. बीटमध्ये लोह आणि फॉलिक अॅसिड असते, जे रक्ताचे प्रमाण वाढवते आणि चेहऱ्यावर नैसर्गिक गुलाबी चमक आणते. यासाठी, डाळिंबाचे दाणे आणि अर्धे उकडलेले बीट मिसळा आणि ते गाळून घ्या. सकाळी रिकाम्या पोटी ते प्या.

टोमॅटो-ओवा रस
टोमॅटोमध्ये लायकोपिन नावाचे अँटीऑक्सिडंट असते, जे सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे रक्षण करते. ओवा शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि त्वचा आतून स्वच्छ करते. हे करण्यासाठी, ताजे टोमॅटो आणि काही सेलेरी स्टिक्स मिसळा, चवीनुसार काळे मीठ घाला.

अँटी-एजिंग ज्यूस पिण्याची योग्य पद्धत

- सकाळी रिकाम्या पोटी हे पिणे सर्वात फायदेशीर आहे.

- ताजे आणि गोड न केलेले रस प्या.

- दररोज वेगवेगळे रस फिरवा जेणेकरून शरीराला सर्व पोषक तत्वे मिळतील.

- रसासोबतच, निरोगी आहार आणि पुरेसे पाणी पिणे देखील आवश्यक आहे.

अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही वापर करण्यापूर्वी, निश्चितच तज्ञांचा सल्ला घ्या.

Edited By - Priya Dixit