प्लेटलेट्स वाढविण्याचे 5 फायदेशीर उपाय

1 प्रथिने, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के,फोलेट, झिंक, फॉलिक ऍसिड, सेलेनियम इत्यादी पौष्टिक घटकांनी समृद्ध आहार घेतल्यास प्लेटलेट्स वाढविण्यावर प्रभावी उपाय सिद्ध होईल.

2 आपल्या आहारात दही, आवळा, लसूण, ग्रीन टी तसेच नारळाचे पाणी आणि डाळिंब, पपई, सफरचंद, बीटरुट यासारखे फळ तसेच पपईच्या पानांचा रस पिणे देखील एक फायदेशीर उपाय आहे.

3 दररोज कोरफडचे सेवन करणे देखील फायदेशीर आहे. दररोज 20 ते 25 ग्रॅम कोरफडाचे गर खावे किंवा त्याचा रस बनवून प्यावे .

4 प्लेटलेट्स वाढविण्यात ज्वारी खूप उपयुक्त आहे. दररोज सकाळी अनोश्या पोटी ज्वारीचा रस पिल्याने प्लेटलेट्सची संख्या हळूहळू वाढेल.

5 गिलोयचा वापर देखील या साठी रामबाण उपाय आहे.गिलोय ला तुळशीसह पाण्यात उकळवून घ्या आणि काढा तयार करा. हा काढा दररोज वापर केल्यास फायदा होईल.